腦供血不足的癥狀

　　腦供血不足早期表現(xiàn)：

　　(1)頭暈或與平日不同的頭痛。

　　(2)肢體麻木，肢無力或活動(dòng)不靈。有的為舌麻、唇麻，暫時(shí)的吐字不清或講話不靈。

　　(3)突然原因不明的跌交或短暫的意識(shí)喪失或個(gè)性和智力的突然變化。

　　(4)全身明顯乏力，肢體軟弱無力。整天昏昏沉沉的欲睡。

　　腦供血不足臨床癥狀：

　　1.暫時(shí)腦缺血

　　包括短暫缺血發(fā)作(TIA)和可逆性缺血神經(jīng)障礙(RIND)。前者指因暫時(shí)缺血，引起腦、視網(wǎng)膜和耳蝸等功能障礙，少有意識(shí)改變。癥狀持續(xù)數(shù)分鐘，少數(shù)可持續(xù)數(shù)小時(shí)，但均在24小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù)，不留后遺癥。后者的發(fā)病同TIA，只不過神經(jīng)功能障礙持續(xù)大于24小時(shí)，但不超過3周。如超過3周者，則屬永久性腦缺血。

　　2.腦梗死

　　常起病突然，根據(jù)病情有穩(wěn)定型和進(jìn)展型之分，前者指病情穩(wěn)定無進(jìn)展，歷時(shí)24～72小時(shí)，又稱完全性腦卒中。11%～13%患者起病隱匿，無臨床癥狀和體征，僅影像學(xué)發(fā)現(xiàn)有缺血灶。

　　3.邊緣型梗死

　　邊緣區(qū)位于大腦中動(dòng)脈、大腦前動(dòng)脈之間和大腦中動(dòng)脈與大腦后動(dòng)脈分支交匯處。此外，小腦供應(yīng)血管之間、基底節(jié)區(qū)、皮質(zhì)下都有類似邊緣區(qū)。這些區(qū)域主要由各大血管末梢支供血，最易受到缺血損害，形成從額葉到枕葉的鐮形缺血灶。

　　4.腔隙性梗死

　　由小穿通動(dòng)脈病損引起的腦深部微小梗死，占腦梗死的12%～25%。梗死好發(fā)于基底節(jié)區(qū)以及丘腦、腦橋、內(nèi)囊和白質(zhì)內(nèi)，可隱匿起病、無癥狀或表現(xiàn)為神經(jīng)功能障礙。意識(shí)狀態(tài)和高級(jí)皮質(zhì)功能不受影響。

　　如何預(yù)防腦供血不足

　　1、八分飽

　　不管你是什么原因引起的肥胖，在平時(shí)生活中都應(yīng)該改變飲食習(xí)慣，尤其是要注意節(jié)制飲食。除了要避免暴飲暴食之外，同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成每餐只吃七八成飽的習(xí)慣，這樣的飲食習(xí)慣可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度。但是適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)還是非常有必要的，尤其是要注意養(yǎng)成按時(shí)出早餐的習(xí)慣，每天的早餐可以喝500毫升牛奶，吃100克面食、1個(gè)雞蛋和100克牛肉。

　　而午餐則可以吃300克蔬菜、200克主食，午睡之后則可以適當(dāng)吃些水果。晚餐則可以吃200克蔬菜、100克豆制品，這樣的飲食安排可以讓你有效的降低人的周期性心腦血管缺血。

　　2、充足睡眠

　　在平時(shí)生活中如果睡眠質(zhì)量不好或者是睡眠時(shí)間不足的話，同樣會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腦供血不足的情況。因此在平時(shí)生活中擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)以及精致的失眠非常重要，但生活中有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。不管你是什么原因引起的失眠，你都可以在睡覺之前聽些輕音樂、洗個(gè)涼水澡、喝袋冷酸奶，等，這些都可以幫助你快速入眠。

　　尤其是對(duì)肥胖人群而言，在平時(shí)生活中擁有良好的睡眠不僅可以起到減肥的作用，同時(shí)對(duì)各種心腦血管疾病還具有很好的預(yù)防作用。

　　3、心態(tài)平和

　　不良的情緒以及心態(tài)都容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)與腦供血不足以及心肌供血不足的情況，一旦患病患者不僅會(huì)感覺到呼吸困難以及全身無力，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有各種耳鳴等癥狀。這些癥狀都會(huì)給患者帶來不良的影響，因此在平時(shí)生活中建議肥胖人群應(yīng)該盡量保持心平靜，最i好事少想心事以及減少思慮，這樣可以避免心火氣盛從而誘發(fā)心腦疾病。

　　尤其是在炎熱的季節(jié)，中醫(yī)更提醒肥胖者減少思慮，尤其是涉及眾多人際關(guān)系的煩心事。這些不良的情緒以及過度的思緒都有可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

　　4、運(yùn)動(dòng)

　　在平時(shí)生活中長時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)同樣具有很好的預(yù)防心腦血管疾病的作用，而且有研究發(fā)現(xiàn)，適量運(yùn)動(dòng)是防治肥胖的最佳途徑。在運(yùn)動(dòng)過程中不僅可以燃燒脂肪，同時(shí)還可以減少脂肪蓄積量，從而有效的使致病性血脂降低。