拉肚子吃什么

　　腸胃不好的人經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況，這是因?yàn)槟c胃吸收水分的功能下降，導(dǎo)致食物經(jīng)消化后水分含量較多，就會使糞便過于軟而引起腹瀉。腸胃不好經(jīng)常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自己的飲食習(xí)慣，避免因飲食而導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

　　拉肚子要注意飲食平衡

　　中國人口眾多，不同地區(qū)的人有著不同的飲食習(xí)慣，有的人喜歡饅頭、面條、包子等面食，而有的人則對小米、大米等谷類情有獨(dú)鐘。本身上此類飲食習(xí)慣，沒有太大的不同，都是主食，但是對于腸胃不好的人就有很大的區(qū)別了。腸胃不好的人由于消化系統(tǒng)能力的減弱，導(dǎo)致食用饅頭、面條、土豆等食物后，不能及時的消化和排出，導(dǎo)致食物在體內(nèi)的堆積，使腸腔內(nèi)氣體過多，導(dǎo)致放屁增多。所以，營養(yǎng)師建議腸胃不好的人應(yīng)當(dāng)減少淀粉類和面食的食用，多增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。

　　幾種適合腸胃不好的人吃的食物

　　一、吃梨保腸胃

　　夏天吃燒烤是很多人都喜歡的事情，小編也不例外。但小編需要提醒的是，像燒烤、油炸等食物，吃太多會影響到腸胃的健康，而且由于此類食物無營養(yǎng)且刺激性強(qiáng)，過多的食用此類食物還會造成內(nèi)分泌失調(diào)。建議在吃完燒烤后吃一個梨，不僅可以解酒，而且還有保護(hù)腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素E，可以有助于身體有害物質(zhì)的排出。

　　二、紅糖水暖胃

　　日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現(xiàn)腹瀉的問題，所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，喝紅糖水則可以調(diào)理腸胃，這是因?yàn)榧t糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強(qiáng)了胃部的血液訓(xùn)話，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。

　　三、酸奶

　　每個人的口味不同，有些人愛吃辛辣、酸甜的食物，而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數(shù)人的口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。營養(yǎng)師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強(qiáng)胃腸的消化能力，清楚有害物質(zhì)，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。

　　四、菠蘿

　　腸胃不好經(jīng)常腹瀉最為重要的原因之一就是腸胃消化功能下下降，而菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，這種酶在胃中可以分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)胃腸的機(jī)體功能。

　　拉肚子吃什么藥

　　腹瀉，就是人們常說的“拉肚子”，其特點(diǎn)是大便次數(shù)頻繁、便質(zhì)稀薄或呈水樣。一般地說，腹瀉會給生活帶來一些不便，但不會造成大的問題。不過，這并不是說腹瀉就不需要醫(yī)療干預(yù)，在一些情況下，尤其是發(fā)生慢性腹瀉時，一定要檢查清楚病因。

　　幾天前，小張叫上幾個好哥們?nèi)コ砸故?。天氣太熱，幾個人吃著涼菜，喝著冰啤酒，邊聊邊喝。第二天一早，小張就頻繁上廁所。小張翻出藥箱里的瀉痢停，趕緊服用，但是不見好轉(zhuǎn)，最后他干脆蹲在廁所不出來了。直到下午，已經(jīng)拉得有些虛脫的小張才到河南省中醫(yī)院消化科就診。醫(yī)生立即給小張輸液，并開了口服藥，小張的腹瀉才緩解。

　　“腹瀉的種類有很多，不同種類的腹瀉治療方式也不同，如果‘牛頭不對馬嘴’式地亂吃藥，不僅對治療腹瀉起不到效果，有時還有可能起反作用。”接診的副主任醫(yī)師孫曉娜說。瀉痢停雖然能止瀉，但前提是：痢疾拉肚子才可以用。

　　腹瀉病因雜，用藥要對癥

　　腹瀉是生活中的常見病，不過很多人對腹瀉的認(rèn)識也僅存在于吃藥止瀉，具體怎么吃，吃什么藥卻不清楚。

　　孫曉娜說，腹瀉大體上分為感染和非感染兩大類。感染性腹瀉在生活中比較常見，通?？煞每股厝缰Z氟沙星、環(huán)丙沙星、氧氟沙星等來治療痢疾、大腸桿菌、幽門螺桿菌等細(xì)菌感染引起的腹瀉。

　　非感染性腹瀉如腸胃消化不良、腸蠕動過快或腸胃吸收不良引起的腹瀉，治療時以助消化為主，通過藥物提高腸胃消化、吸收能力，減緩腸蠕動來止瀉;消化道疾病如潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征引起的腹瀉則要針對疾病本身來治療，達(dá)到止瀉的目的。

　　不同的腹瀉治療方式也不同，患者不能腹瀉了就亂吃抗生素，如果是非感染性腹瀉，服用抗生素是沒有效果的，還可能引起腸道內(nèi)菌群失調(diào)，使腹瀉加重，而且濫用抗生素還可使菌群產(chǎn)生耐藥性，再次受感染不易治療。腹瀉雖是小病，用藥也要謹(jǐn)慎。

　　三種腹瀉，無須吃抗生素

　　病毒性腹瀉雖然也屬于感染性腹瀉，但服用抗生素?zé)o法起到抗病毒作用，可吃些收斂保護(hù)劑如整腸生、金雙歧等。

　　旅行者腹瀉，也就是常說的水土不服，是因環(huán)境因素或受涼引起的腹瀉。這種腹瀉可適當(dāng)吃些收斂劑，沒必要用抗生素，身體抵抗力好點(diǎn)的患者可以不用吃藥而自愈。

　　吃不衛(wèi)生食物造成的腹瀉，比如吃剩飯剩菜、不干凈的蔬菜、變質(zhì)肉類引起的腹瀉，可多喝水，多吃流食，等體內(nèi)毒素排干凈后即可自愈而無須吃藥。

　　孫曉娜提醒，腹瀉嚴(yán)重的患者，要注意預(yù)防營養(yǎng)流失，可備1000ml水，加入一勺糖、半勺鹽、適量果汁一起喝，可緩解腹瀉導(dǎo)致的鈉、鉀以及葡萄糖流失引起的脫水。

　　拉肚子吃什么水果好

　　生活中拉肚子還是比較常見的，拉肚子會導(dǎo)致大量的水分、營養(yǎng)物質(zhì)的流失，從而對人體的健康造成影響。所以在飲食方面，就應(yīng)該對這些進(jìn)行補(bǔ)充。我們知道水果中含有大量的水分和維生素，但是很多水果是容易引起腹瀉的，所以拉肚子的人還是應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇水果。

　　1、蘋果：對于水果可以緩解拉肚子的癥狀，我們不得不提的是蘋果。因?yàn)樘O果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　2、荔枝：味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

　　3、石榴：味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

　　4、梨：其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除?？芍伪忝?。

　　5、香蕉：也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。

　　6、櫻桃：味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

　　7、桃子：喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。

　　8、橙子：具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　9、楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。