練氣功 要練氣功先要掌握氣功要領(lǐng)，氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類繁多，主要可分為動(dòng)功和

道家功法 加持不等于速成，傳統(tǒng)秘法修煉，有兩個(gè)事實(shí)：

養(yǎng)生氣功 氣功養(yǎng)生的作用，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法?，F(xiàn)代氣功一詞包括了古代的吐納、導(dǎo)引、存神、

慢性病防治知識(shí) 練習(xí)氣功能防治慢性病，中國傳統(tǒng)的氣功內(nèi)容，兼具防病和治病兩種作用，嚴(yán)格來說，包括了健身氣功和醫(yī)療氣功兩大內(nèi)容。由于氣功療法的治療方式主要是自行練功，患者從學(xué)習(xí)氣功到取得療效需要有一個(gè)過程，故氣功療

吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳需要注意什么，太極拳是一種動(dòng)作比較緩慢，動(dòng)中求靜、柔中帶剛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的強(qiáng)度、力度、節(jié)奏、時(shí)間都可以由練習(xí)者自己調(diào)控，是一種無壓力的、藝術(shù)化的運(yùn)動(dòng)方式。目前太極拳主要有二十四式、

補(bǔ)血益氣禁忌有哪些 服用黃芪注意事項(xiàng)介紹，補(bǔ)氣圣藥”黃芪服用注意事項(xiàng)介紹？黃芪的功效與作用？清朝繡宮內(nèi)稱其為“補(bǔ)氣諸藥之最”，民間也流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶

頭疼怎么辦 練習(xí)太極拳有助于緩解頭疼，中國傳統(tǒng)太極拳術(shù)，是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化中的一個(gè)重要的組成部分，太極拳術(shù)以其高超繁雜、奧妙無窮的技擊技術(shù)和深?yuàn)W的哲學(xué)內(nèi)涵名揚(yáng)天下。

高血壓怎么辦 練太極拳有助于治療高血壓，太極拳是一項(xiàng)很好的降壓療法。打太極拳時(shí)要求意念引導(dǎo)動(dòng)作，思想集中，心境寧靜。另外，許多呼吸運(yùn)動(dòng)均強(qiáng)調(diào)靜、松、降三字，用意念作各種暗示誘導(dǎo)身體各部分放松。當(dāng)然，也可以采取散步，

美容護(hù)膚 氣功也有美容功效，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

怎樣練氣功 氣功的練習(xí)方法，氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

怎樣練氣功 氣功的姿勢(shì)動(dòng)作要求有哪些，對(duì)于一個(gè)想學(xué)氣功的人來說，面對(duì)繁多的氣功功法以及各功法對(duì)呼吸、姿勢(shì)、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學(xué)練氣功很長時(shí)間，但進(jìn)展不大。氣功功法種類很多，各功法之間最明顯的

瘦身減肥方法 氣功招式幫助瘦身，氣功對(duì)身心的健康有著非常大的好處，長期的運(yùn)用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強(qiáng)身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣

瘦身減肥方法 氣功瘦身的功效，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。大多數(shù)女性認(rèn)為減肥只要能變瘦，不管花再多

太極拳 如何避免減緩練太極拳出現(xiàn)的氣喘，太極拳是我們中華民族文化的一種，是中國古老的一種修心養(yǎng)生的，可以讓人們的身體素質(zhì)得到很好的改善，而且太極拳是根據(jù)陰陽五行之說練就的，綜合吐納術(shù)，武術(shù)來練就的，因此練就太極拳可

如何練氣 丹田練氣法的練習(xí)方法，丹田練氣法是煉丹小周天術(shù)和筑基之功。根據(jù)實(shí)踐，經(jīng)過120天左右的習(xí)練，即可收到防治病患、強(qiáng)身健體、散布內(nèi)氣的絕佳效果。丹田練氣法著重練丹田之氣。一起來學(xué)習(xí)丹田氣法的練習(xí)方法吧。

太極拳推手 太極拳推手怎么練，太極拳屬于武術(shù)范疇，具有武術(shù)的基本屬性。雖然它有獨(dú)特的技擊方法，但在武術(shù)的大前提下，共性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于特性，因而，太極拳不排斥任何必要的武術(shù)基本功法。推手，永年舊稱“打手”，本文依然沿用“打手

人體穴位 穴位按摩養(yǎng)生功延年益壽，一、“氣海穴”按摩法

如何補(bǔ)血益氣 補(bǔ)氣養(yǎng)血食療方紅棗木耳羹，紅棗的營養(yǎng)價(jià)值？紅棗有哪些食用方法？棗中富含鐵，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新