陰道癢很難受?私密處常常癢到受不了?除了看婦產(chǎn)科醫(yī)生做治療之外，日常私密處保健也是很重要的!女性常見的陰道感染可分為三種，霉菌、細菌以及陰道滴蟲感染。根據(jù)統(tǒng)計，女性一生約有75%的機率至少會發(fā)生一次陰道霉菌感染，其中約有45%的人會再度感染。要避免再度感染，以下幾招生活習慣養(yǎng)成，讓你遠離私密處感染!

　　1.避免壓力過大

　　平時應保持愉快、放松的心情，儘量不要熬夜，因為壓力大熬夜容易使抵抗力降低，反覆感染的機會就會增加!

　　2.多攝取對私密處有幫助的保健食品

　　可以攝取益生菌，幫助恢復陰道內(nèi)菌叢的平衡，且應該選擇含有接近陰道內(nèi)乳酸菌的乳酸桿菌。食用蔓越莓或桑椹，這兩種食物都含有豐富的初花青素，是天然的泌尿道保養(yǎng)水果。

　　3.少穿過緊褲子

　　不管是緊身的牛仔褲、內(nèi)搭褲與褲襪，都會讓你的私密處容易因為不透氣而細菌孳生，想讓感染遠離你就儘量選擇棉質(zhì)或絲質(zhì)等吸汗透氣的內(nèi)褲。

　　▲緊身褲雖然更能凸顯好身材，但還是要記得讓私密處透透氣。

　　4.不要過度清潔

　　在私密處清潔產(chǎn)品的宣傳下，大家逐漸重視私密部位的保養(yǎng)，但不管是沐浴乳還是私密處專用洗劑，只需要簡單清潔外陰部即可，平時儘量不要使用陰道灌洗劑，也不要用水去沖洗陰道。

　　5.月經(jīng)時更要注意

　　月經(jīng)來時使用衛(wèi)生棉條、衛(wèi)生棉要勤加更換。平時儘量少用衛(wèi)生護墊，且盡可能兩小時更換一次。假如是因為分泌物多，建議也以更換內(nèi)褲取代更換護墊的習慣。

　　6.性行為前后清潔

　　做愛前與做愛過后都應該沖個澡才能有效保持清潔，尤其是有頻繁性行為的人更要養(yǎng)成習慣，不讓細菌找上身!