減肥不等于出大汗 不補(bǔ)糖 減的不是 肥，1、體重下降減去的可能只是體液，不是脂肪。一次大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后，出汗量大，機(jī)體因而丟失大量的體液，甚至引起脫水，因此體重會(huì)有所下降，看似起到了減肥的效果，實(shí)際上這只是一種脫水的表現(xiàn)。在機(jī)體大量出汗后，不補(bǔ)水，就以為體重真的下降了，這種做法對(duì)機(jī)體造成的危害是嚴(yán)重的。人體在水分充足時(shí)，才能維持良好的細(xì)胞功能，獲得最大的體力，當(dāng)大量失水而不補(bǔ)水時(shí)，就可能使機(jī)體發(fā)生脫水，輕者會(huì)增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響體力，重者會(huì)導(dǎo)致體溫升高、心率加快、循環(huán)衰竭甚至死亡。因此，運(yùn)動(dòng)是減肥所

網(wǎng)友自創(chuàng)不吃藥減肥法 輕松瘦身，至少有5年，我是一個(gè)絕望的死胖子，體重沒(méi)下過(guò)130斤，爆肥的時(shí)候140斤。有一次去游泳池，我穿著超大號(hào)的連體泳衣從水里爬出來(lái)，一下子沒(méi)站穩(wěn)摔了一跤，當(dāng)時(shí)渾身的肥肉打在地上啪啪直顫，全場(chǎng)的人都震撼了。有個(gè)很苗條的女孩子笑的最大聲。我想爬起來(lái)，都費(fèi)勁得不得了，當(dāng)時(shí)那個(gè)尷尬。

減肥一定要知道的三件事，近些年這個(gè)食品問(wèn)題很讓人心焦，健康，已經(jīng)是我們衡量食品的第一選擇，減肥也是如此，最近很多人擔(dān)心，減肥這個(gè)事情對(duì)自己到底有沒(méi)有傷害，就這個(gè)減肥安全和健康問(wèn)題，我來(lái)詳細(xì)給你解析一下。

巧用零散時(shí)間 減肥我有妙招，在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)里，工作日益忙碌。白領(lǐng)們也少了很多空閑時(shí)間用來(lái)美體塑形。不過(guò)，只要有心，還是可以忙里偷偷閑，巧用零散時(shí)間達(dá)到減肥目的。

注意5個(gè)飲食細(xì)節(jié) 為減肥加分，一提到減肥，就能想到運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。不過(guò)，今天匠心啟航女性就給大家介紹減肥的5個(gè)小細(xì)節(jié)，幫助MM們的減肥計(jì)劃進(jìn)行的更徹底，快來(lái)看看吧!

五個(gè)減肥方法 輕松甩掉多余贅肉，女性明白如何甩掉贅肉嘛?不了解的女性，學(xué)習(xí)這里的減肥方法吧!春天來(lái)了，你的減肥計(jì)劃準(zhǔn)備好了嗎?春天正是減肥天，將冬季囤積的贅肉減掉，才能美美地迎接熱情的盛夏。春季減肥有什么好方法?下面匠心啟航女性小編來(lái)給你推薦幾個(gè)減肥方法，讓你輕松甩掉贅肉變身骨感美女哦!

超給力的5種減肥方法 成功瘦出完美曲線，練就完美的身材，怎么可以不了解下面的減肥方法呢?希望大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)這些減肥方法哦!減肥是需要時(shí)間的，快速減肥只會(huì)造成反彈的結(jié)果。所謂健康減肥，就是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)加飲食，但是，具體該怎么做呢?下面東方女性小編給你推薦幾個(gè)超給力的減肥方法，讓你在這個(gè)季節(jié)成功瘦出完美曲線哦!

常飲花茶美容還能減肥豐胸，花茶可以為女性朋友帶來(lái)滋潤(rùn)煥膚的效果，經(jīng)常飲用花茶不僅可以美容，還能減肥豐胸哦!是一種很不錯(cuò)的美白食物呢!

如何快速甩掉身上的肥肉，如何快速甩掉身上的肥肉呢?學(xué)會(huì)下面的減肥方法可以做到哦!

小湯勺減肥大作用 瘦臉超有效，有時(shí)用煩瑣的產(chǎn)品及方式來(lái)護(hù)理皮膚也不見得非常有效。倒不如嘗試讓平凡的湯匙成為美容“小兵”，為你的靚容立下美麗大功

防止午餐發(fā)胖的兩個(gè)小妙招，現(xiàn)在，不少M(fèi)M在午餐期間因?yàn)楸惝?dāng)不但營(yíng)養(yǎng)不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當(dāng)，1個(gè)熱量可能就非常高。今天，匠心啟航女性就為大家介紹防止午餐發(fā)胖的兩個(gè)小妙招。