細嚼慢咽幫你瘦身，有一種說法，身材瘦的人因為吃飯慢，搶不過別人，到最后吃進肚子里的東西少，所以就很瘦、很苗條，這樣的推理對么?

生理期的美容與瘦身，生理期間易出現(xiàn)貧血，可適當補血。為了避免臉色發(fā)暗和皮膚變得粗糙，女性在經(jīng)期應(yīng)保持允足的睡眠。在肌膚的護埋上，要注意減少刺激，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。

瘦身不怕健康地吃飽，瘦身還要“敢吃”?有沒有搞錯?想要瘦身，就是要做到“吃得對、吃得飽”!就像一句俏皮話說的，不吃飽哪兒有力氣減肥呀!確實是這樣，瘦身不怕健康地吃飽，怕的是病態(tài)的節(jié)食!

三款吃著就可以減肥的瘦身粥，每每春暖花開，不少美眉看著自己日漸變胖的身體，心中百感交集，好看的衣服穿不上，只能干瞪眼。現(xiàn)在市場的減肥藥有很多，但是不會對身體健康造成影響的卻很少。那么，如何快速消滅贅肉呢?下面我們就分享三款吃著就可以減肥的瘦身粥，讓你無需經(jīng)歷“地獄式”的節(jié)食減肥就可以達到瘦身效果。

上班族如何找回苗條身材，你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛煉?你是否正為了曰漸發(fā)福的體形而發(fā)愁?不用著急，只要抓住身邊一切可以利用的時間和設(shè)施，相信你一定會成為瘦身一族。

排毒瘦身蔬果汁快速排出體內(nèi)垃圾，隨著春季來臨，那些冬季里，肆意吃喝的人要傻眼了，臉胖了、胳膊圓了、腰粗了、小腿腫了，再美的春裝也穿不出感覺。今天東方女性現(xiàn)金小編推薦的蔬果汁能夠幫助你快速排出體內(nèi)的垃圾，恢復(fù)好身材。

美容瘦身操緊實臂部和肩部肌肉，坐公交車的時候這個姿勢能夠活化腕部和肘部的關(guān)節(jié)，還能起到緊實臂部和肩部肌肉，美化臂部線條的作用。

頸部熱身運動 拉伸頸部放松頸部肌肉，脆弱的頸椎在運動中非常容易受傷，所以頸部的熱身尤為重要。頭部牽引著頸部肌肉轉(zhuǎn)動是這套動作的重點。

骨盆歪斜易導(dǎo)致身材變形，長時間坐姿或站勢不正確，對下半身，尤其是骨盆的影響很大。一旦骨盆出現(xiàn)前傾、后傾等歪斜狀態(tài)，身體就會隨之變形，脂肪就非常容易堆積在臀部、腿部，導(dǎo)致下半身變得臃腫不堪。

女性完美體形的標準，關(guān)于女性體形美的標準眾說紛紜，但總體上看，現(xiàn)代女子的健美不是苗條、纖細和病態(tài)，而是結(jié)實精干、肌肉強健、富有曲線美，既不失女性的嫵媚，又足以承受生活的負擔，擔當起社會的貴任。女性的身高與體重、四肢與軀干等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢?在這方面專家學(xué)者進行了大量地研究，找到了一套較為適合女子的測量標準。

瑜伽排毒瘦身法，俗話說，沒有丑女人，只有懶女人。在辦公室里坐久了，脂肪囤積，體內(nèi)的毒素無法正常代謝，久而久之，面色晦暗、臉上長斑、肥胖、體虛、水腫等各種亞健康毛病統(tǒng)統(tǒng)找上門來，對于愛美的女性來說，這可是無法忍受的。