白領(lǐng)瑜伽瘦身法 減肥又減壓
文章簡介：白領(lǐng)瑜伽瘦身法 減肥又減壓，坐在辦公室的MM們經(jīng)常面對著電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現(xiàn)了,但為了幫助白領(lǐng)MM們擺脫困擾,匠心啟航女性小編為大家?guī)砹税最I(lǐng)瘦身瑜伽,不但能夠減肥還幫助你們減壓,白領(lǐng)們快練起來吧!下面就跟隨小編一起看看吧。
二、防止眼睛干澀的瑜伽
功效：眼睛轉(zhuǎn)動的練習(xí)可以改善用眼過度造成的眼疲勞干澀的癥狀。
Step1.端坐，雙手自然放于雙膝。保持頭部和臉部不動，雙眼看向最左方。
Step2.雙眼看向最右方。
Step3.雙眼最大限度往上看。
Step4.雙眼往下看。
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