1.勞逸結合

　　備孕期間的女性必須要特別注意保證身體健康，而最好的方法就是多休息，如果長時間過分勞累的話勢必會影響到良好的孕育環(huán)境。但是同時也要特別注意，在休息的同時還應該注意進行適當的活動，只有勞逸結合才可以更好的創(chuàng)造一個健康、優(yōu)質的孕育環(huán)境。尤其是一些高齡孕婦，在備孕期間更應該盡可能的在休息之余適當多活動，以免難產。

　　所謂的休息并不是指長時間臥床，專家指出，在工作之余多外出游玩或者是參加一些有利于身體加健康的鍛煉等，這屬于休息的范疇。

　　2.飲食營養(yǎng)

　　備孕期間還應該特別注意飲食的調理，否則的不僅會影響身體健康，同時還有可能會因此而出現有營養(yǎng)不良的情況，從而嚴重影響到生育。因此在日常生活中，必須要注意飲食營養(yǎng)的補充，以免引起貧血等不利于懷孕的病癥。尤其是一些剛剛懷孕的孕婦，這個時候由于體內絨毛膜促性腺激素水平增高，因此通常會在受孕40天左右就會出現惡心、不思飲食等不適癥狀。

　　為了避免這些不適癥狀加重，因此要特別注意飲食方面的調理，尤其是要注意葉酸的補充。富含葉酸的食物有很多，其中以各種綠葉蔬菜中的含量最為豐富。

　　3.精神調節(jié)

　　備孕期間的女性還應該特別注意，那就是精神方面的調理，就算營養(yǎng)補充的再怎么充足，如果精神不好的話同樣不利于懷孕，就算受孕成功也會影響到胎兒的生長以及發(fā)育。因此在備孕期間要注意，千萬要避免各種不利的情緒，比如像焦躁、擔心、抑郁等情緒。特別是一些懷孕初期的孕婦，這個時候更容易出現有精神疲憊、困乏嗜睡等反應，這個時候及時的調整非常關鍵。

　　調節(jié)精神的方法有很多，比如像多出去散心，與此同時家人也應該給與足夠的關心以及理解，這樣才可以避免備孕期間的女性出現有各種不良的情緒。在懷孕前三個月應注意什么的問題上，精神方面調理非常重要。

　　4.忌藥物

　　專家提醒，通常備孕前半年時間開始就應該避免服用各種藥物，尤其是一些副作用大的藥物更應該避免服用。不管是女性還是男性，這個時候如果盲目服用各種藥物的話都會嚴重損傷到生育環(huán)境，同時男性還會因此而導致精子數量銳減。

　　這些都是懷孕前三個月應注意什么的常見問題，只有多注意以上這些問題才可以幫助女性更好的創(chuàng)造一個良好的生育環(huán)境，從而讓寶寶健康的發(fā)育長大。

　　為什么懷孕前三個月不能說?

　　1.前三個對胎兒來說很關鍵

　　懷孕的前3個月是胎兒發(fā)展的關鍵時期，因為80%的意外事件就發(fā)生在前3個月。根據醫(yī)學數據，在受孕成功后，有50%以上的受精卵無法最后誕生為可愛的嬰兒，而是經歷生化妊娠、流產、胎停、胎死等各種情形，其中大部分是染色體的問題，也就在自然進程中淘汰掉了，而80%發(fā)生在前三個月。所以很多夫妻在前3個月都不提，希望胎穩(wěn)定后再和大家分享喜悅。

　　2.胎神動怒牽動胎兒

　　老一輩人認為懷孕有胎神，也就是附在胎兒之魂上的神，民間相信，從孕婦懷胎開始到生產后的百日之內，都有胎神在左右?？杀Ｓ犹涸趮寢尪亲永锲桨步】档亻L大。但懷孕的事情若講得太早，會惹得胎神不高興，反而傷害孩子，讓孩子不能夠留下來。

　　此外民間傳統(tǒng)習俗孕婦不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、針線及錘子、不能做繁重家事、不能讓人從后面拍背等等，都是為了避免觸犯胎神，當然，這只是老一輩人的看法。

　　懷孕后最好和及時告知家人和領導，不要擔心空歡喜，如是出了什么意外那才是真的傷心。

　　一定要和你的老公說

　　有了寶寶一定要和你的老公說，或許是分享喜悅，但也能是意外降臨的小生命，夫妻要商量好是否要留下，不要等到胎兒月份大了再去決定，引產對母親的傷害很大，所以懷孕后要及時和準爸爸溝通。

　　要和你的領導說明

　　很多女人在懷孕后還很低調，特別是前3個月時候還不愿意和大家分享，擔心胚胎著床不穩(wěn)，空歡喜。所以越是這時候就要和你的領導說明，特別是那些勞心和體力勞動性質的女生，即使讓主管領導知道已懷孕的事情，調整工作，讓懷孕初期能夠在平穩(wěn)的狀態(tài)下度過。

　　避而不談有時候還會釀成遺憾終身的大事?！侗本┤嗽诩~約》當時曾經轟動一時，主角阿春扮演者王姬當時已經懷孕，但是沒有和劇組說，過度勞累和劇中吸煙等劇情，讓王姬兒子有一定程度的智障。所以，懷孕初期很重要，即使表明你的情況有助于周圍的人更好的了解你，幫助您。