一、生活健康小常識(shí)

　　1、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛

　　2、多油脂的食物少吃.因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

　　3、每天喝酒不要超過一杯, 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)

　　4、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌

　　5、食物過于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌

　　6、食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌

　　7、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性

　　8、不抽煙. 拒吸二手煙

　　9、適量飲酒, 不拚酒，不醉酒

　　10、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物

　　11、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果

　　12、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

　　13、視線模糊和綠色蔬菜 :眼睛只要睜著，就隨時(shí)有被感染的可能。綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素，因此可以不可以保護(hù)眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點(diǎn)綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對(duì)健康大有益處。

　　14.不暴飲暴食。

　　二、電腦防輻射常識(shí)

　　1、每天清潔電腦屏幕

　　大家在每天使用電腦之前，要先擦拭電腦的屏幕上的塵土，這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。

　　因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。

　　2、電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物

　　在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

　　3、腳底踩兩個(gè)高爾夫球

　　經(jīng)常用電腦的朋友，在工作時(shí)，腳底可以踩個(gè)高爾夫球，這樣也可以有效的防輻射。

　　這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時(shí)活動(dòng)雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身減肥。

　　三、驅(qū)蚊小常識(shí)

　　1、在房間里放上幾盒開蓋的風(fēng)油精、清涼油，或在墻上涂點(diǎn)薄荷。

　　2、在身上或枕頭上灑些香水。

　　3、在房間內(nèi)可以碾碎的樟腦丸撒在墻角可以有效防蚊。

　　4、在室內(nèi)的花盆里栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發(fā)出的氣味會(huì)把蚊子趕走。

　　四、暈車小常識(shí)

　　1、橘皮

　　搭車前的一個(gè)小時(shí)，將奇怪橘皮概況朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后瞄準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)放射出帶有芬芳味的油霧，這類油霧能夠按捺暈車惡心的癥狀。

　　2、姜

　　將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，搭車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔上面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車，由于它能夠吸取胃酸，制止惡心。

　　3、食醋

　　在搭車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，如許在途中也不會(huì)暈車。