擁有好心情 10種被證明可緩解壓力的食物

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-17 12:37:32生活百科
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文章簡(jiǎn)介：擁有好心情 10種被證明可緩解壓力的食物，在日常生活工作中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到這樣那樣的壓力，對(duì)學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是一種壓力；對(duì)上班族而言，工作是一種壓力；對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，賺錢(qián)是一種壓力……在各種各樣的壓力下，有人感到身心疲憊，有人則輕松愉悅。其實(shí)，通過(guò)飲食是可以緩解壓力的。常吃下面10種緩解壓力的食物，讓你擁有輕松好心情。

　　近日，英國(guó)健康網(wǎng)站Healthista邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師CharlotteWatts，談?wù)勅绾瓮ㄟ^(guò)食物減壓。壓力會(huì)讓我們渴望垃圾食品并增加我們促進(jìn)脂肪應(yīng)激激素的水平，這將導(dǎo)致圍繞腹部、臀部和大腿的體重增加，營(yíng)養(yǎng)師CharlotteWatts如是說(shuō)道。

　　十種被證明可以緩解壓力的食物

　　漿果
擁有好心情 10種被證明可緩解壓力的食物
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