地球村的人們都知道檸檬含有豐富的維生素C，適量飲用可以提高機體免疫力，長期飲用更可以讓你的肌膚白皙透亮，因此受到很多愛美人士的喜愛。那么，喝檸檬水的好處與壞處都有哪些呢?

　　1、排毒養(yǎng)顏

　　檸檬水可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

　　2、平衡PH值

　　檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性的，讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。

　　3、增強免疫力

　　檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!

　　4、促進(jìn)消化

　　喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

　　5、幫助醒酒

　　喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除毒素。

　　6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮

　　人體鉀含量低，就會感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。

　　7、幫助呼吸

　　如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌性能，有助于擺脫胸部感染，減輕咳嗽。

　　溫馨貼士：愛美的親們注意咯，剛與大家分析了喝檸檬水的好處與壞處，但是再好的東西，也要適量食用哦。檸檬也一樣，有一些女性朋友為了美容。每天大量飲用檸檬水反而傷了胃。因此，建議每天不宜超過1000毫升，并且喝了檸檬說后盡量不要出去太陽底下暴曬，因為檸檬是感光性食物。