黃秋葵的營養(yǎng)價值

一、保護視力、預(yù)防便秘

黃秋葵的營養(yǎng)價值有哪些呢，我們一起來了解下吧。黃秋葵中含有的維生素A能夠有效地保護視網(wǎng)膜，因此可以確保良好的視力，有效的防止白內(nèi)障的產(chǎn)生；黃秋葵中的果膠和多糖等組成的粘性物質(zhì)，有助于促進人體胃腸蠕動，從而可以有效的預(yù)防便秘。

二、減肥、抗癌

黃秋葵低屬于低脂、低糖的蔬菜，所以它可以作為減肥食品哦。由于黃秋葵含有豐富的鋅和硒等微量元素，因此可以有效的增強人體的防癌和抗癌能力。黃秋葵的營養(yǎng)價值非常高，它還有豐富的維生素C，可以有效的預(yù)防心血管疾病發(fā)生，提高人體免疫力。

黃秋葵的營養(yǎng)價值

三、滋潤肌膚、降低膽固醇

黃秋葵的營養(yǎng)價值還不止以上這些呢，它還可以滋潤肌膚、降低膽固醇哦。由于黃秋葵中含有的維生素C和可溶性纖維相結(jié)合的作用，因此對皮膚有一定溫和的保護效應(yīng)，所以黃秋葵可以代替一些化學(xué)的護膚用品；可溶性纖維還能夠有效的促進體內(nèi)有機物質(zhì)的排泄，減少毒素在體內(nèi)的沉積，降低膽固醇含量。

黃秋葵的營養(yǎng)價值

小編有話說：在這里提醒大家，黃秋葵的營養(yǎng)價值雖然很高，但是不宜多吃。另外，不是所有朋友都適合吃黃秋葵的，對于胃腸虛寒，經(jīng)常腹瀉的朋友來說，就要少吃一些為好。