減肥果什么 吃減肥果的副作用盤點(diǎn)

　　減肥果是什么

　　瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，英文學(xué)名Garcinia pedunculata Roxb，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補(bǔ)充營養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時(shí)一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點(diǎn)甜菊葉，讓口感更好些。

　　減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達(dá)到減肥的效果。

　　瘦瘦果，內(nèi)含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。

　　減肥果效果怎么樣

　　減肥果確實(shí)有一定的減肥功效，但是效果并沒有宣傳的那么強(qiáng)大，減肥果和我們平時(shí)吃的一些減肥水果一樣，具有間接的減肥作用，這是為什么呢?我們來看看減肥果的實(shí)際功效就知道了。

　　減肥果有消食通便的作用，由于其中含有檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等成分，能夠加速食物的消化，起到通便的作用，這對(duì)于減肥來說是有一定作用的，可以減少脂肪的堆積。另外，減肥果的纖維含量也比較豐富，它能夠增加飽腹感，這樣自然就能減少大家對(duì)食物的需求，起到減肥的作用了。

　　至于減肥果是否真的有用，這就要看每個(gè)人的體質(zhì)了，我們身體對(duì)一些食物和藥物的接受程度都是不一樣的，同一種減肥果，可能有些人服用之后會(huì)很有效，但是對(duì)有些人卻沒什么作用，因此很難說減肥果是否真的有用，如果真的想用減肥果來減肥，不妨先買回一些試試，如果一個(gè)月還沒有任何實(shí)際的作用，可能就不會(huì)有什么功效了。

減肥果什么 吃減肥果的副作用盤點(diǎn)

　　減肥果怎么吃

　　減肥果的吃法是很簡單的，因?yàn)槲覀冊(cè)谑忻嫔腺I到的減肥果都是已經(jīng)切片曬干的，所以我們買回來之后，只需要用開水沖泡就可以喝了。一般在泡減肥果茶時(shí)，在杯中放1—2片減肥果，倒入沸水沖泡，稍微涼一些就可以吃了。但是吃過的人就知道，減肥的味道比較苦澀，甚至難以下咽，所以大家也可以在沖泡減肥果的時(shí)候加入一些蜂蜜或者金銀花之類的，這樣就能減少減肥果的苦澀了，但是記住不要加糖哦!因?yàn)樘鞘菚?huì)增加脂肪和熱量的，加糖的話減肥功效就功虧一簣了。

　　減肥果的果實(shí)一般都不會(huì)直接食用，因?yàn)樗目诟惺挚酀姨犭y以下咽，所以減肥果在被采摘下來之后，都是要經(jīng)過人工制成果干的，這就是為什么我們?cè)谑忻嫔峡吹降臏p肥果都是干制的，這樣既不會(huì)讓減肥果的營養(yǎng)流失，同時(shí)也能減少新鮮果實(shí)的酸澀。在飲用減肥果茶的時(shí)候，最好不要和牛奶或者豆?jié){同食，因?yàn)闇p肥果中富含維生素C，會(huì)與牛奶、豆?jié){結(jié)合形成對(duì)腸胃不適的物質(zhì)，而且寒性體質(zhì)的人也要少喝減肥果茶。

　　吃減肥果的副作用盤點(diǎn)

　　無論什么東西都是有兩面性的，所以減肥果雖然有減肥的功效，但是它也是有副作用的，在講它的副作用之前，我們先講它的食用方式。它因?yàn)楹刑O果酸、檸檬酸等多種酸性的物質(zhì)，所以人們很少是直接吃的，而是曬成干果來泡水喝的，而它的副作用主要是會(huì)導(dǎo)致精神狀況不佳，如果吃多了，里面含有的有害的物質(zhì)，還會(huì)刺激人的身體，導(dǎo)致出現(xiàn)一些其他的疾病。

　　減肥果主要是泡水喝的，但是它泡水喝的方式也是需要注意的，有時(shí)候泡得不合適的話，食用的方式或食用的量不對(duì)的話，那么還極有可能導(dǎo)致出現(xiàn)一些狀況，另外減肥果是有副作用的，我們要盡量的規(guī)避它的副作用，發(fā)揮它減肥的功效。

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