牙齒黃怎么辦？

　　首先要做的也是最重要的事，用你最大的耐心去刷牙，你每次至少要刷2分鐘的牙，讓牙刷的刷柄和你的牙齦成45度角。在牙刷毛的硬度選擇上，盡可能選擇中等或者軟毛，對(duì)于亞洲人來(lái)說(shuō)，硬毛牙刷可能會(huì)讓牙齦發(fā)生過(guò)度磨損。當(dāng)然，如果你選擇了電動(dòng)牙刷，那效果會(huì)更好。

　　如果你沒(méi)有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、還總是使用牙線，但牙還是不白的話，那好，請(qǐng)檢查一下舌頭。平時(shí)不注意打理的舌頭，可能就像你家門口的腳墊一樣臟，它不僅會(huì)殘留很多食物殘?jiān)?，還有很多腐蝕性細(xì)菌，這樣一來(lái)就成了它們進(jìn)攻牙齒的根據(jù)地。所以，經(jīng)常用舌刷清理舌頭也是非常必要的。

如何讓牙齒變白的8大秘籍

　　另外要有好的飲食習(xí)慣，美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天總是喜歡接觸重口味的飲食，還不好好保護(hù)的話，那恐怕再厲害的牙醫(yī)也幫不到你。

　　如果有的人壓簧的很嚴(yán)重又不能通過(guò)簡(jiǎn)單的方法解決那么可以考慮利用一些現(xiàn)代技術(shù)，比如為牙齒做美白護(hù)理，現(xiàn)在市面上推出了不少家用美白產(chǎn)品，如牙速白套裝、牙貼、美白液。還可以定期洗牙，即用機(jī)械或物理方法除掉牙面的細(xì)菌、牙石、色素等牙垢。

　　日常生活中我們也總結(jié)出了一些牙齒美白的小妙招：比如將家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。還有把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。另外，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　學(xué)會(huì)這些讓你的牙齒更白哦！

　　1、含食醋。

　　把食醋含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙?？梢赃_(dá)到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會(huì)覺(jué)得很酸、麻（持續(xù)2分鐘左右）。這種方法不能經(jīng)常使用，可2個(gè)月左右做一次。否則會(huì)傷牙。

　　2、牙膏沾檸檬汁刷牙。

　　每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對(duì)牙齒可起到加固作用。

　　3、用橘子皮刷牙。

　　把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

如何讓牙齒變白的8大秘籍

　　4、嚼無(wú)糖木糖醇口香糖。

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖。

　　5、烏賊骨磨粉刷牙。

　　把骨頭磨成粉，每次刷牙時(shí)沾上一些來(lái)刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　6、花生粉擦牙。

　　把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長(zhǎng)生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

　　7、多吃青蘋果。

　　把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　8、定時(shí)服用鈣片和維生素D。

　　鈣片和維生素D可以幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。多曬曬太陽(yáng)，也能使牙齒吸收更多鈣元素。

　　以上內(nèi)容就是關(guān)于如何讓牙齒變白的8大秘籍，看完后相信大家都了解了吧？如果你還有其他疑問(wèn)或者需要了解更多相關(guān)知識(shí)就關(guān)注我們網(wǎng)站吧！