生花生的功效與作用

　　花生的功效與作用

　　花生是我們再熟悉不過的食物了，花生可以生吃，作為烹飪的美食，花生油也最菜常用的一宗食用油，下面我們就來了解一下生花生的功效和作用，幫助我們起到什么樣的保健效果呢？

　　降低膽固醇

　　花生油中含有大量的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

　　延緩人體衰老

　　花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。促進兒童大腦發(fā)育，增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，有抗老化作用。

生花生的功效與作用

　　促進兒童骨骼發(fā)育

　　花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發(fā)育。

　　預防腫瘤

　　花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生制品將會對飲食與健康發(fā)揮更大的作用。

　　生花生的功效與作用，上面就是關于生花生的功效還有作用介紹，不要以為這樣普通平常的食物其實沒有大多的保健價值，但是看了上面的介紹之后我們就發(fā)現(xiàn)即便是平常普通的食物，同樣也可以給你帶來保健作用。