眼干眼澀怎么辦

　　眼干眼澀暗示：心理壓力大，頭暈體內(nèi)的激素變化，頭暈體內(nèi)的激素變化。

　　眼睛干澀癢怎么辦 要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

　　緩解眼干眼澀的方法有以下四種

　　方法1、熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　方法2、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，能減少電腦輻射對人體的傷害，能夠預(yù)防干眼癥。

眼干眼澀怎么辦

　　方法3、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤眼固然可行，并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

　　方法4、眼保健操

　　可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　眼干眼澀怎么辦？需要長時間面對電腦工作，除了上述方法緩解眼干眼澀之外，還可以多休息一下，多吃些明目的食物，多做做眼保健操等等，這樣是有益于眼睛的保護。