人們生活水平提高了，血糖高的現(xiàn)象非常普遍，當(dāng)然，血糖高并不代表高血糖，生活中的各類人群都有可能發(fā)生血糖高的現(xiàn)象，特別中年人士，以及孕婦，近幾年也有年輕化的趨勢(shì)，那么，血糖高的癥狀有哪些呢?血糖高的人群平時(shí)應(yīng)該如何調(diào)理，今天小編帶大家了解下血糖高的基本知識(shí)。

圖片來源于視覺中國(guó)

▎血糖高的癥狀有哪些

　　常見的血糖高有以下六個(gè)癥狀：

　　1、心跳快速，呼吸緩而深。在未經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。

　　2、極度口渴。尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。

　　3、尿糖測(cè)試呈陽(yáng)性反應(yīng)。這也是血糖高的一個(gè)重要的癥狀。

　　4、尿多，皮膚干燥，脫水。尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時(shí)可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。

　　5、血糖測(cè)試值升高，這是血糖高最具有特征的癥狀。

　　6、在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。

　　血糖高的早起癥狀

　　血糖高的早期癥狀有：

　　1、饑餓和多食：因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會(huì)常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓如故。這是糖尿病早期癥狀表現(xiàn)之一。

　　2、手腳麻痹、發(fā)抖：有頑固性手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動(dòng)不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，這些屬于常見的糖尿病早期癥狀。

　　3、眼睛疲勞、視力下降：眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當(dāng)感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時(shí)眼前發(fā)黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清。

圖片來源于視覺中國(guó)

▎孕婦血糖高的癥狀

　　有的孕婦稍微的有點(diǎn)血糖高，專家說，血糖高這種情況十分的不好，因?yàn)樵袐D血糖高了，無論是對(duì)胎兒還是對(duì)自身來說，都是有危害的，所以說我們更要提前了解高血糖的癥狀，發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

　　1、多尿：不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也明顯增加，24小時(shí)內(nèi)可有20多次，尿量達(dá)2–3升甚至10升之多。尿液泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾、(8。9～10mmol/l)，排入尿中的糖增加，于是尿次數(shù)與尿量增多。

　　2、多飲：尿多之后使體內(nèi)的水分減少，引起大腦口渴中樞的興奮而思飲。應(yīng)當(dāng)指出的是，糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，明顯低于腎糖閾，所以在未出現(xiàn)多尿之前可能就已確診為糖尿病了。

　　3、多食：由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，不能為細(xì)胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮而多食，且進(jìn)食后無飽腹感，造成進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。

　　4、消瘦：體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會(huì)加重消瘦癥狀。同樣，病程時(shí)間越長(zhǎng)，血糖越高：病情越重，消瘦也就越明顯。

　　專家介紹的孕婦血糖高的幾個(gè)典型癥狀，你都了解了吧，那一旦發(fā)現(xiàn)，需要及時(shí)的治療啊。

　　孕晚期血糖高的癥狀

　　孕婦在孕晚期的癥狀主要為在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。

　　孕婦容易心跳快速，呼吸緩而深;而且尿多，皮膚干燥，脫水;容易厭食，食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣等。

　　容易疲乏無力。因?yàn)檠遣荒苓M(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量所致。據(jù)報(bào)告2/3糖尿病患者有無力的癥狀。

　　孕晚期的孕婦特別容易感染。血糖高影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現(xiàn)皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥，且治療比較困難。

▎如何預(yù)防血糖高的癥狀出現(xiàn)

　　怎么預(yù)防血糖高的癥狀出現(xiàn)呢?想要預(yù)防血糖高就要知道導(dǎo)致血糖高的原因是什么，同時(shí)還要選擇適當(dāng)?shù)闹委熮k法。那么平時(shí)我們應(yīng)該怎么去預(yù)防血糖高的癥狀出現(xiàn)呢?

　　1、 血糖監(jiān)測(cè)非常重要。因?yàn)檠潜O(jiān)測(cè)有利于糖尿病控制，尤其餐后兩個(gè)小時(shí)，測(cè)試更準(zhǔn)確一些。認(rèn)真記錄下日常的血糖值的變化情況，能夠更便捷的防止血糖過高過低，有助于制定最好的醫(yī)治指標(biāo)。

　　2、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食。這是人人都明白的道理，但是堅(jiān)持下來的人卻不多。大部分高血壓患者都不能準(zhǔn)確的掌握自己的運(yùn)動(dòng)量和飲食熱量，這是需要去改變的不良習(xí)慣。

　　3、 藥物治療。藥物治療有兩種方式，一種是口服降糖藥和胰島素注射。病人具體運(yùn)用何種藥物需要醫(yī)生根據(jù)其血糖情況、經(jīng)濟(jì)情況、自身身體情況等多方面考慮，不要亂用藥，結(jié)果延誤患病的最好治療時(shí)期。

圖片來源于視覺中國(guó)

▎血糖高如何調(diào)理

　　正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%?？崭寡菨舛瘸^130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克%稱為低血糖。小粒徑負(fù)離子，則有良好的生物活性，易于透過人體血腦屏障， 進(jìn)入人體發(fā)揮其生物效應(yīng)。對(duì)于降糖有良好的療效。

　　1、調(diào)節(jié)飲食

　　每日攝取的總熱量及營(yíng)養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來制定。另外，還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經(jīng)臨床驗(yàn)證，每餐七成飽為適宜，超量則會(huì)使血糖升高。同時(shí)食品結(jié)構(gòu)應(yīng)合理(多樣化)。下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物都可以控制血糖。由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。

　　2、多運(yùn)動(dòng)

　　這里的運(yùn)動(dòng)并不是盲目的運(yùn)動(dòng)，而是要根據(jù)自己的本質(zhì)與情況來選擇的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持保持適宜的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量，如散步、體操、太極拳、慢跑、快走等等。

　　有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能提高生活質(zhì)量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

　　但應(yīng)注意空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致低血糖，運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在餐后1小時(shí)左右。如果不運(yùn)動(dòng)，血糖會(huì)升高不下。

　　3、調(diào)整用藥

　　盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。

　　4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)

　　自我的放松可以很好的緩解生活中所帶來的壓力，使身體的血糖下降到安全水平，學(xué)會(huì)有自我的情緒調(diào)節(jié)不僅可以增加自我效能感，還可以克服恐懼、消極等不良心態(tài)，還有助于血糖的控制。

　　研究表明，當(dāng)人的情緒發(fā)生急劇變化時(shí)，交感神經(jīng)的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進(jìn)入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。

　　由于糖尿病人體內(nèi)的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。

　　5、增強(qiáng)免疫力

　　感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。

　　6、檢測(cè)血糖

　　增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖，超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止。

　　7、增加無糖液體的攝入

　　脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。

　　8、減少失眠

　　失眠會(huì)誘發(fā)血糖升高，導(dǎo)致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應(yīng)努力消除誘因。

　　編后語(yǔ)：通過以上關(guān)于“血糖高的癥狀有哪些”“孕婦血糖高的癥狀”“如何預(yù)防血糖高的癥狀出現(xiàn)”“血糖高如何調(diào)理”的認(rèn)識(shí)，想必大家對(duì)血糖高有了進(jìn)一步的了解，生活中要適當(dāng)控制血糖，預(yù)防重大疾病的發(fā)生哦。