男人掉頭發(fā)吃什么好，對癥下藥才是關(guān)鍵
文章簡介：男人掉頭發(fā)吃什么好，對癥下藥才是關(guān)鍵，男人掉頭發(fā)多半是因?yàn)槟I虛惹的禍，腎臟是五臟六腑的精華，腎虛則會導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)引起脫發(fā)的發(fā)生。及時補(bǔ)救是關(guān)鍵，那么男人腎虛掉頭發(fā)吃什么好呢？
掉頭發(fā)吃什么好呢?發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
掉頭發(fā)吃什么好
食療
食療的方法是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補(bǔ)充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發(fā)生長的必須。
溫補(bǔ)
羊肉溫補(bǔ)，肉蓯蓉也跟羊肉一樣是可以補(bǔ)腎的，我們?nèi)∪馍惾厥蹇讼锤蓛舴湃脲伬镉没鸺逯蟪伤幹筮^濾掉藥渣取下汁液。羊肉用熱水焯一下，粳米2兩洗干凈后放入鍋里加入羊肉和肉蓯蓉的藥汁用小火慢燉到肉爛熟米煮開后加入蔥，姜，蒜和鹽即可食用。
掉頭發(fā)吃什么好
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