易筋經(jīng)心法是我國一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者， 即人的精神，形體和氣息有效的結(jié)合起來，經(jīng)過循序漸進，持之以恒地認(rèn)真鍛煉，從而使五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及全身經(jīng)脈得到充分的調(diào)理，進而達(dá)到保健強身，防病治病，抵御早衰，延年益壽的目的。 尤其對于強直性脊柱炎患者， 更是有利于糾正體形， 恢復(fù)關(guān)節(jié)受限有著巨大的幫助作用。

　　易筋經(jīng)心法

　　易筋經(jīng)心法是一種內(nèi)外兼練的醫(yī)療保健養(yǎng)生功法，相傳為梁武帝時代天竺和尚達(dá)摩所創(chuàng)。《易筋經(jīng)》就是指改變筋骨的方法，經(jīng)常練習(xí)《易筋經(jīng)》可以收到防治疾病、延年益壽的效果。 　　道光年間后的武俠小說常常提到《易筋經(jīng)》，極力地渲染了練成后的神奇功用，這對我們認(rèn)識和理解易筋經(jīng)的功能上造成了一些誤解和分歧。此書編委意在還原《易筋經(jīng)》內(nèi)外兼練、強身健體的養(yǎng)生功法實質(zhì)，強調(diào)其防治疾病、延年益壽的效果，便于更多的功法養(yǎng)生愛好者學(xué)習(xí)和掌握。

　　易筋經(jīng)心法運動量較大，動作難度亦較高，一般全套鍛煉只適用于體力較好的青壯年或慢性病患者?？娠@著地改善體質(zhì)，祛病強身。易筋經(jīng)外功因其主要運動指掌及上肢，可普遍地適用于各年齡層的健康人及慢性病患者，通過上肢運動而運氣壯力、活血舒筋，影響全身。

　　易筋經(jīng)心法

　　易筋經(jīng)心法并不像小說中的那樣神奇，它相當(dāng)于五禽戲、八段錦一樣，是一整套的保健養(yǎng)生功法。通過易筋經(jīng)的鍛煉，不能說使人飛檐走壁，但可以對人的體質(zhì)有著明顯的改善，活絡(luò)全身的筋骨血脈。如果再說具體一點的話，就是說可以改善睡眠、提高記憶力，使人精神飽滿;體質(zhì)強健，不易因為環(huán)境改變而生毛病，不易受風(fēng)寒感冒;如果有慢性病，可以通過體質(zhì)的增強而慢慢痊愈。

　　上文就是小編為大家?guī)黻P(guān)于易筋經(jīng)心法的一些作用，其實易筋經(jīng)心法沒有電視電影中說的那么神話，但是對我們還是能起到強身健體的效果，如果還需了解更多關(guān)于易筋經(jīng)心法相關(guān)知識請收藏本站。