新鮮的藍莓怎么吃

　　藍莓因其所含花青素成分，越來越受到我們的關注，那么新鮮的藍莓怎樣吃既能不流失營養(yǎng)，又對身體好呢?下面我們來了解下：

　　1，可以新鮮的藍莓直接加白糖腌制，放個十五天左右就變成藍莓酒了。

　　2，榨成藍莓果汁，第一口你可能感覺非常酸，但喝幾口后你會感覺口感特別好

　　3，藍莓醬：把藍莓放在鍋里，用中火熬。熬成漿狀就好了，一般需要15分鐘左右

　　4，直接拌白糖吃

藍莓怎么吃

　　5，做果汁，洗干凈，然后加上水和白糖，煮熟，冷卻以后。非常好喝。

　　6，用水沖一下就拌白糖吃，老好吃了，可千萬別干吃，要不該酸死了。

　　7，也可以 用醬 包成包子 但這個醬里 不管做什么都要加糖。

　　8，也可以新鮮的藍莓直接加白糖腌制，放個十五天左右就變成藍莓酒了，很好喝。也可以加冰激凌、牛奶、蜂蜜，有攪拌機打成奶昔喝，相當美味!

　　9，當作早餐麥片粥的食材：在最愛吃的麥片粥里或粥上，加上半杯的藍莓。如果已經冰凍過，則必須擺上五分鐘以后再吃。

　　10，豪華英式松餅：在熱松餅上，涂上一層軟淡的煳式乳酪，頂部再加一層藍莓即成。

　　11，藍、白、紅沙拉：把藍莓加在拌好的沙拉上，藍光閃閃。使人看了不禁使之食指大動，口水直噎。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，

　　加上切好的草莓，和新鮮藍莓，再撒一點法式沙拉醬即成。

　　12，特級水果杯沙拉：藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮，更清香。一般歐美人士都酷愛鱷梨片，哈密瓜丁和藍莓一起加上法式

　　蜂蜜沙拉醬。另外，也可以試試西瓜果丁，奇異果片，再配上藍莓，相信其結果必然令人垂涎不止。

　　13，藍莓淇淋：將一碗藍莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。何其簡單!倘若再加上一些糖或蜜，則更甜更有味道了

　　14，餐后涼點：藍莓和霜淇淋或冰凍點心，當作餐后冰涼點心，真是神仙食品，妙不可言。在加拿大西部的一家連鎖餐館《亮點(White

　　Spot)》從一九九九年起，大肆宣揚他們的餐后霜淇淋藍莓派，結果各地《亮點(White Spot)》前大排長龍，生意十分興隆

　　15，水果優(yōu)格：當然，買藍莓酸乳酪并不難，但請一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍莓，那樣就會既可以多吃藍莓，又可

　　以享受它們的異香。

　　16，藍莓風味綜合果汁：藍莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁，新鮮、清涼、好風味。

　　17，藍莓蘋果快糕：在玻璃烤盤上，倒入叁杯藍莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支絞碎的低脂麥片棒，加入藍莓，全部材料拌勻好后

　　，放入高溫微波爐，烤七至十分鐘，到起泡時即可以取出。攪勻趁熱分成四份，每人取一份而食。

　　18，藍莓優(yōu)格：小孩子們都愛不釋手，用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優(yōu)格。當霜淇淋外表略為溶軟時，將新鮮或凍藍莓放上去即可

　　。如使用的是小型藍莓或野藍莓，因其顆粒較小，則效果更佳。

藍莓怎么吃

　　藍莓可以做成各種各樣的美味，但是做的時候要注意，不要做的太甜，以免失去藍莓原有的營養(yǎng)和味道，另外，有腹瀉的患者不要吃藍莓。

　　上面就是小編給大家介紹的藍莓怎么吃有關說明，跟著小編混準沒錯，會讓你的生活更精彩的，請關注本站。