生活壓力大的今天很多上班族沖沖忙忙的吃早餐，甚至很多人都不吃早餐。這樣長久的習(xí)慣就回造成身體的亞健康，出現(xiàn)胃病胃痛。今天就和大家一起了解一下胃疼怎么快速緩解，平時要注意哪些食物，在胃痛時哪些食物不能吃。希望通過這篇文章你的胃能更健康。

　　中醫(yī)教你幾個方法緩解胃痛

　　胃痛起來真是要人命，但是又不能一下子治好胃痛，那么有什么有效的方法能緩解胃痛呢?

　　1、向后轉(zhuǎn)腰

胃疼

　　患者先反方向坐在椅子邊沿，用左手握著對角椅背，右手叉腰，慢慢朝右邊轉(zhuǎn)腰向后望，然后回復(fù)原來位置，共轉(zhuǎn)腰3次;再轉(zhuǎn)身做另一邊，重復(fù)以上動作。

　　2、雙掌揉按腹部

　　患者仰臥，用雙掌揉按腹部10~20下。

　　3、穴位療法

　　揉按腹部：我們把兩個手進行交叉，通常女左手在上面，右手在下面，男的就是右手在上面，左手在下面。以我們自己的肚臍作為中心，緩緩的揉按腹部同時再畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。

　　揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　4、擦腹

　　向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部兩旁向上斜擦。橫擦上腹部至有微溫?zé)岣小?/p>

　　5、震搖法

　　在肚臍上方用手搖動胃部，最后撫摸腹部以作舒緩。

　　6、放松腹部

　　我們在胃痛的時候，需要把腰帶給它松開來，這就能夠讓胃氣流暢通順，讓自己的腹部得到舒服。那些經(jīng)常會胃疼的人，平時多穿一些讓自己覺得舒適寬松的衣服，這樣是為了避免腹部受到擠壓。

胃疼

　　7、給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　通過這里的了解，大家知道怎樣快速緩解胃疼了吧!緩解胃疼的方法有很多，喝牛奶、運動、保暖都可以緩解胃疼。胃不好的朋友平時要注意養(yǎng)胃，不能經(jīng)常餓肚子。而且大家平時可以泡一下養(yǎng)胃茶，這樣保護我們的胃。希望通過這篇文章希望能幫到大家，請關(guān)注本站。