吃對(duì)食物可以讓你的皮膚細(xì)膩光滑白皙紅潤，但不是所有食物都對(duì)皮膚好。有些食物吃了不僅不會(huì)美化皮膚，還可能給皮膚帶來一定的傷害，那么哪些食物會(huì)使皮膚變差呢？看下會(huì)“毀容”的5類食物。

　　1、 感光蔬菜

　　感光類的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質(zhì)在人體內(nèi)的數(shù)量與活性，從而使皮膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。一般來說，含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬于感光蔬菜。表面發(fā)亮的水果大部分也是感光的。我們在日常生活中經(jīng)常食用的紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等都屬于感光類的蔬菜和水果。大家在吃了這類感光的蔬菜和水果之后，就應(yīng)該避免日曬，或盡量在晚上食用這些蔬菜和水果。