對(duì)女人來說，歲月像一場無可逃避的風(fēng)雨，漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”。隨著年齡的增長，皮膚自然會(huì)進(jìn)入老化狀態(tài)。我們的肌膚到底從多少歲開始老化？20歲，25歲，還是30歲？皮膚專家的研究會(huì)讓你大吃一驚：“老化其實(shí)從一出生就開始了，肌膚在接觸到陽光、空氣的同時(shí)就會(huì)出現(xiàn)抵御性保護(hù)，而這，就是老化的開始。”

　　我們的肌膚在20多歲時(shí)達(dá)到了最好的狀態(tài)，然而20歲以后，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺中開始了，因此，抗老化的皮膚護(hù)理應(yīng)從20歲以后就開始納入日程。女人的皮膚從25歲左右會(huì)慢慢產(chǎn)生皺紋，看來抗皺人人都要面對(duì)，即使你不到30歲。25歲以后的美容護(hù)膚工作，應(yīng)以抗皺為主。相信很多女性都意識(shí)到這一點(diǎn)了，但是如何去保護(hù)我們的肌膚，讓皺紋離我們遠(yuǎn)一些？

　　法寶一：良好的生活習(xí)慣。

　　1、保持良好的睡眠

　　熬夜的女人最容易衰老-，而保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因?yàn)槎?dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的更新工作才真正開始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整，所以，大家切記在12點(diǎn)前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態(tài)。

　　2、遠(yuǎn)離煙酒

　　吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用；喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。由此可見，煙酒對(duì)皮膚的傷害有多大。

　　3、適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤。