量身打造七天美麗食譜，你相信嗎？就這么簡單，從內(nèi)到外7步調(diào)養(yǎng)，一起來吧！

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　　第一天：豬腳湯

　　重點：增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　做法：

　　1、豬蹄洗凈剁成小塊。鍋中放冷水，豬蹄，大火燒開（注意水開即可），此時湯水渾濁，且有浮沫。此時連湯帶豬蹄一起倒入冷水中，將豬蹄沖洗干凈，放回鍋內(nèi)。

　　2、干凈豬蹄加冷水大火燒開后，換中火，燉一小時到一個半小時，中間放泡好的黃豆。

　　3．用筷子戳豬蹄，戳得動就是爛了。加鹽或雞精，完成！

　　不喜歡黃豆的話，就在最后放鹽前加平菇，或者土豆等等自己喜歡的蔬菜。