祛皺抗衰老最好的食療方法
文章簡介：祛皺抗衰老最好的食療方法，要怎么祛除臉上的皺紋呢？要說去皺紋的方法還真不少，不過好像總是沒有找到去皺紋的最好方法。甚至有些時候是病急亂投醫(yī)，只要是看到說有去皺紋功效的產(chǎn)品，通通都不放過，一一試完。不過到頭來，皺紋還是和往常一樣天天都陪伴著自己。其實有很多人想到了如何祛皺紋，不過卻忽視了產(chǎn)生皺紋的根本原因。
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●薏苡仁山藥粥
原料：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。
制法：將大棗洗凈去核，切細(xì)條；將淮山藥研成細(xì)末；將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。
功效：健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。
適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。
●薏苡仁蓮子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。
制法：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法：每日服2次，早晚空腹食用。
功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。
