烏發(fā)亮發(fā)：何首烏

　　主要針對(duì)：脫發(fā)、頭發(fā)無(wú)光澤

　　面對(duì)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易產(chǎn)生疲勞，從而導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，造成植物神經(jīng)紊亂，引起皮膚血管收縮功能失調(diào)。因此，頭部的皮膚血管也會(huì)收縮，使毛囊處的血液供應(yīng)不足，頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，引起脫發(fā)。

　　何首烏對(duì)于治療脫發(fā)，讓頭發(fā)增生具有顯著的療效。泡水喝時(shí)，可以研成粉末。

　　推薦搭配：首烏芝麻糊

　　原料：何首烏100g，黑芝麻50g，蜂蜜50g

　　做法：將何首烏放入鍋內(nèi)蒸30分鐘，使其變軟，再煎1小時(shí)，讓汁溶于水中；再把芝麻炒熟，放入何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘；放涼后加入蜂蜜，攪拌即可。

　　Tip：患有濕痰的人不宜使用。

　　助眠安神：薰衣草

　　主要針對(duì)：睡眠不足、易失眠

　　美國(guó)睡眠專(zhuān)家說(shuō)，電腦等能發(fā)出明亮光線(xiàn)的電子設(shè)備所發(fā)出的光亮，會(huì)讓大腦誤以為仍是白天，而影響褪黑激素的分泌，增加失眠的風(fēng)險(xiǎn)。

　　將薰衣草精油滴入溫水，用來(lái)泡澡或泡腳，可以使自律神經(jīng)放松，達(dá)到精神松弛與休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了鎮(zhèn)定安神的首選。

　　推薦搭配：薰衣草助眠茶

　　原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，熱水500ml

　　做法：在熱水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣，加入蜂蜜攪拌至溶解即可。

　　Tip：有氣喘和高血壓的人要小心使用。

　　優(yōu)品推薦：羅馬尼亞薰衣草花草茶 33元/40g