五種清體排毒抗衰老餐 青春永駐
文章簡介：五種清體排毒抗衰老餐 青春永駐，現(xiàn)代女性生活不規(guī)律，飲食不均衡，體內蓄積了大量的quot;毒素"，其實，所謂“毒”就是宿便在腸道里的殘留，改善這種狀況可在飲食上加以調整，多吃粗糧、蔬菜、水果，如青筍、苦瓜、黃豆芽、西葫蘆、冬瓜、黃瓜等，促進腸道蠕動，防止便秘。養(yǎng)成每日清晨排便的習慣，減少腸道對毒素的吸收。
菊花豇豆
〔材料〕覓豆300克、菊花1朵、紅椒30克。
〔調料〕鹽、味精、香油、白醋、姜汁、蒜汁。
〔做法〕
1、豉豆洗凈，切成小段;菊花取花瓣， 洗凈;紅椒去蒂、子，洗凈，切絲。
2、鍋內加適量清水煮沸，放入豉豆段焯3分鐘，取出涼涼。
3、取一容器，放入豉豆段、鹽、味精、香油、白醋、姜汁、蒜汁，攪拌均勻。
4、撒入菊花瓣、紅椒絲點綴，攪拌均勻即可。
豇豆具有排出體內毒素的作用。菊花也可以用食用玫瑰或者食用月季等食用花卉代替，也很漂亮。
