每個女生都希望自己擁有一個苗條的身材，但是，很多胖胖的女生試過很多種方法，卻依然減不下來，最后還把身體給搞壞了。中醫(yī)減肥是一個即安全又有效的方法，不僅如此，還能排出體內(nèi)毒素，達到養(yǎng)顏美容的功效，下面請跟隨小編一起，探秘中醫(yī)減肥最好的方法。

　　節(jié)食者推薦喝烏龍茶

　　因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　材料

　　烏龍茶

　　做法

　　簡單地用開水沖。

　　功效

　　助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　浮腫者喝薏仁茶

　　臉上有浮腫的原因有很多，如果只是單純的水腫，那就推薦飲用薏仁茶。

　　材料

　　炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法

　　熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效

　　清熱、利濕、治療水腫。

　　壓力造成便秘要喝荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　材料

　　荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法

　　用開水沖泡。

　　功效

　　清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　節(jié)食便秘喝決明子茶

　　腸胃不好的人，吃的東西不容易消化，所以食物就會堆積在腸道里面，然后就會變成脂肪了。這時最好是喝決明子茶。

　　材料

　　決明子茶

　　做法

　　熱水沖泡。

　　功效

　　清肝明目、利水通便。

　　漲氣者喝大麥芽茶

　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　材料

　　炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法

　　加冰糖水沖飲。

　　功效

　　開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　消脂喝檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　材料

　　檸檬切片。

　　做法

　　榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效

　　笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　服用中藥時須注意5大問題

　　古代早就認(rèn)識到服用某些藥物時，不可吃某些食物，如果吃了禁忌的食物，治療效果就不理想甚至起相反作用。

　　為了更好的效果，在喝藥期間，有油膩、辛辣的食物就最好不要吃了。

　　另外，在服用中藥時，最好不要喝飲料，因為飲料中的添加劑、防腐劑等成分也會影響中藥有效成分的吸收而降低藥效。

　　服用中藥，不僅要注意藥物的質(zhì)量、安全等關(guān)鍵問題，服用時間、服用溫度及服用禁忌等同樣不能忽視。

　　服藥時間

　　如果是肚子一下部位病痛的話，那就最好是在吃飯之前服用，如果是腹部以上的話，那么最好是在吃飯后服用，是關(guān)節(jié)部位的話最好是在睡覺之前服用。

　　服藥溫度

　　一般湯藥宜溫服;止吐藥或清熱、解毒藥，以及真寒假熱證所用的熱藥，應(yīng)冷服;滋補藥應(yīng)冷服;夏季或干燥氣候所用熱性藥，也應(yīng)冷服;解表發(fā)汗藥、急癥用藥與真熱假寒證所用寒藥等，皆應(yīng)熱服。

　　服藥忌口

　　中藥忌口有許多講究，一般不宜多食豆類、肉類、生冷及其他油煎等不易消化的食物;不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，與中藥同服會影響人體對中藥有效成分的吸收，減低藥效;

　　服用中藥期間，咖啡、可樂、雪碧等飲料不宜，應(yīng)以白開水為主;忌食辣椒，特別是熱性病癥，服用清熱涼血或滋陰降炎藥時更不宜吃辣椒。

　　小兒服用中藥丸時應(yīng)該注意：小兒發(fā)育不健全，一般吞咽功能較差。服用丸藥時，家長應(yīng)該把丸藥揉碎，用溫開水在小勺中烊化成湯液給小兒喂服。

　　對于大一點的兒童，可將丸藥揉成小顆粒，裹上一點白糖再用溫開水送服，或者裝入糯米紙或膠囊內(nèi)，以減少丸藥的異味。

　　服用中藥后還需注意一些問題，如服用解表藥后，必須立即臥床休息，同時應(yīng)適當(dāng)提高室溫或添加衣服，用熱水袋保溫以助出汗。只有這樣才能達到較好的治療效果。

　　經(jīng)絡(luò)減肥

　　減肥原理

　　經(jīng)絡(luò)減肥是通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)來調(diào)動體內(nèi)多余的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。所以在經(jīng)絡(luò)減肥療程中，你不需要刻意節(jié)食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經(jīng)絡(luò)減肥過程中，你往往會感到輕松了，肥胖的身體在縮小。

　　經(jīng)絡(luò)減肥概述

　　重要特點

　　因季節(jié)不同而有不同的減肥方案，比如秋季的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，就要從健脾出發(fā)，在減肥的同時補氣養(yǎng)血。冬季是人體最適宜進補的季節(jié)，所以在這個季節(jié)進行中醫(yī)減肥方法中的經(jīng)絡(luò)減肥法，要結(jié)合脾“主運化、主升清、主統(tǒng)血，喜燥惡濕”的特點，讓人在接受經(jīng)絡(luò)減肥的過程中也能保持精力旺盛。

　　經(jīng)絡(luò)減肥主要也是通過每個人的身體情況，有的人就是自身的分泌失調(diào)的，這樣的很難起到經(jīng)絡(luò)減肥的。

　　注意事項

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的要求，必須按療程進行，這就要求減肥者在減肥期間要連續(xù)接受治療，一般間隔時間不能超過兩天。其次，科學(xué)飲食對減肥者來說至關(guān)重要，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥，根據(jù)每個人的特點，制訂了個性化減肥方案及營養(yǎng)處方，讓每個減肥的客人吃好、吃飽，只要按醫(yī)囑要求科學(xué)飲食，就能安全健康快速減肥。再次，適當(dāng)?shù)倪\動，可以使通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)方法進行減肥的肥胖者事半功倍!

　　適合人群

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥特別適合所有非疾病及藥物引起的各種肥胖，對產(chǎn)后肥胖、由于飲食不節(jié)和運動過少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其顯著。

　　方法優(yōu)勢

　　1、健康：由于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥是通過對穴位的刺激來調(diào)節(jié)新陳代謝從而達到減肥目的，因此它不僅能夠減去多余的皮下脂肪，也能減掉內(nèi)臟脂肪，在減肥的同時還能防治脂肪肝、高血脂、月經(jīng)紊亂等臟腑功能失調(diào)的病癥。

　　2、快速有效：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥療效確切、迅速，40余萬例臨床案例統(tǒng)計，有效率高達99.3%，前4次可減2-19斤，一療程有些肥胖者就減掉了60余斤，最高能減到112斤。

　　3、無痛苦：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥可以免去藥物副作用、長期運動、饑餓等痛苦，采用“快速無痛進針法”更是讓減肥者在減肥的時候無痛感。

　　4、不反彈：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、調(diào)整陰陽平衡達到減肥的目的，是一種標(biāo)本兼治的方法，不易反彈。肥胖者減肥后，只要保持科學(xué)的生活和飲食就能有效杜絕反彈。

　　副作用

　　埋線之后，少數(shù)人可能會出現(xiàn)免疫反應(yīng)，即身體會發(fā)熱，或疲勞、周身酸累等類似感冒的癥狀。不過，這些是正?，F(xiàn)象，是人體對蛋白線的吸收適應(yīng)過程，2~3天后，癥狀就會消失。

　　經(jīng)絡(luò)減肥成功關(guān)鍵

　　經(jīng)絡(luò)減肥的關(guān)鍵，讓專業(yè)醫(yī)生幫助進行正確的辨證分型，才能找準(zhǔn)癥結(jié)所在，采用獨到特效的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法，方可收到滿意效果。

　　根據(jù)不同類型制定相應(yīng)的減肥方法。肥胖的類型分為：

　　脾胃濕熱　特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆積較甚。

　　肝膽郁熱　特征：肥胖部位小腿、大腿，煩躁易怒，失眠多夢。

　　脾經(jīng)虧虛　特征：通常講的虛胖，體重不一定很重但看上去胖。

　　脾腎陽虛　特征：虛胖，偏上半身的肥胖，身上不胖臉上胖。