銀耳是大家都較為熟悉的，具有清熱解毒，降火等功效，許多的女性都為了卵巢早衰這一問題而困擾不已，很多的女性朋友也在疑惑卵巢早衰能不能吃銀耳，銀耳對人體有著極大的作用，那么卵巢早衰能吃銀耳嗎?下面是小編為大家?guī)淼穆殉苍缢シ矫娴闹R，快隨小編一起看看吧。

　　卵巢早衰能吃銀耳嗎

　　卵巢早衰能吃銀耳的。同時要注意下列的飲食問題：

　　1、女性朋友應(yīng)常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，對卵巢保健有很大意義。

　　2、白木耳(銀耳、雪耳)。白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養(yǎng)價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，有抗血栓形成、保護(hù)心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　3、大豆。大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

　　其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預(yù)防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等;對于高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現(xiàn)為抗雌激素活性，可預(yù)防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。

　　4、卵巢早衰最好不要吃什么食物：要忌多鹽飲食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香腸、豆醬等。限制刺激性食物，如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。禁吃各種辛辣的調(diào)味品。如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

　　卵巢功能衰退會導(dǎo)致的疾病

　　1、生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、陰-道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。

　　2、植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等。

　　3、體形或皮膚毛發(fā)：發(fā)胖，臀部下墜、水桶腰、皮膚干燥、光澤減退脫發(fā)。

　　4、免疫力，消化系統(tǒng)降低：易感冒，感染炎癥，患慢性病，胃部不適，食欲減退，便秘。

　　5、心血管及泌尿系統(tǒng)：動脈硬化，心肌缺血梗死，尿道萎縮，尿多尿頻尿失禁等。

　　6、骨骼：頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松癥等。

　　30歲以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起體內(nèi)一系列變化的根本原因。卵巢功能改善后，從本質(zhì)上解決了女性衰老的相關(guān)。子宮切除、子宮疾病導(dǎo)致卵巢功能衰退加快。大量研究表明，子宮切除后殘留卵巢易發(fā)生早衰。子宮切除組卵巢功能衰竭的平均年齡顯著低于自然絕經(jīng)組，且術(shù)后年限越長卵巢功能早衰的發(fā)生率越高。