更年期陽虛者食療方

　　陽虛者常出現(xiàn)怕冷、腰膝酸冷、面色蒼白、小便清長、舌淡脈弱等癥候，以下的配方可以選用。

　　鹿茸酒

　　成分：鹿茸4.5克，白酒500毫升。

　　做法：將鹿茸用白酒浸泡20天以上。

　　功效：壯元陽、益精髓、補氣血、強筋骨。

　　吃法：口服，每次10毫升，每日兩次，適用于腎陽虛、精血不足、頭暈眼花等癥。

　　海馬海龍酒

　　成分：海馬、海龍各15克，白酒1000毫升。

　　做法：將海馬、海龍浸泡于白酒內(nèi)7天以上。

　　功效：補腎壯陽。

　　用法：每晚臨睡前飲用1小杯，適用于腎虛陽痿，還可用于跌打損傷。

　　蛤蚧酒

　　成分：蛤蚧一對，黃酒1000毫升。

　　做法：蛤蚧去頭上蒸籠蒸過，用黃酒浸泡，放陰涼處30天以上。

　　功效：補腎、溫肺、壯陽、益精血。

　　淫羊藿酒

　　成分：淫羊藿35克，米酒35毫升。

　　做法：將淫羊藿用米酒浸泡15天以上即可。

　　用法：晚飯時飲1盅，每日1次，適用于陽虛者保健，性欲亢進、陰虛火旺者忌用。

　　杜仲酒

　　成分：炒杜仲35克，米酒500毫升。

　　做法：炒杜仲切太多，加入米酒，浸泡7天后服用。

　　功效：強腰補腎。

　　用法：每次2-3匙，每日2次，適用于腎陽虛，久坐或勞累腰酸腰痛。

　　雪蓮酒

　　成分：雪蓮花3朵，白酒500毫升。

　　做法：將雪蓮花浸泡于白酒中，1個月后飲用。

　　功效：補腎壯陽、調(diào)經(jīng)。

　　用法：飲用，每日一小盅，適用于陽虛者的保健，也可用于調(diào)治腎陽不足、怕冷、關(guān)節(jié)冷痛、陽痿、月經(jīng)不調(diào)者。

　　雙參鹿茸膏

　　成分：鹿茸片20克，丹參200克，紅參20克，白蜜1500克。

　　做法：先將鹿茸用米酒浸泡后烘干，紅參慢火烘干，共研細末，再將丹參熬汁去渣，入蜜煉稠，放入鹿茸人參粉，濃縮成膏。

　　功效：補益精血、延年益壽。

　　用法：口服，每次1匙，每日2次，適用于陽氣虧虛、怕冷、氣短乏力、心跳緩慢、頭暈目眩者。

　　脂桃膏

　　成分：補骨脂300克，胡桃肉600克，蜂蜜適量，黃酒1000毫升。

　　做法：將補骨脂用黃酒泡1天后，取出研為細末待用，把胡桃肉用溫水泡后，去皮搗泥，再將蜂蜜入鍋內(nèi)煎1-2分鐘，然后將前兩味入蜜內(nèi)攪拌均勻即成，收入罐內(nèi)儲藏備用。

　　功效：補腎壯陽、烏發(fā)養(yǎng)顏。

　　用法：口服，每次1匙，每日兩次，用于中老年保健，治療須發(fā)早白，早衰等。忌與油菜同服。

　　溫馨提醒：陽虛者的保健妙方適合于陽虛體質(zhì)者，凡老年人出現(xiàn)畏寒怕冷、腰膝酸冷等癥狀的都選用，但是這些妙方不適合陰虛火旺者，另外傷風感冒發(fā)熱的時候應停服。