運動后做這些事等于自殺 揭4個運動后的誤區(qū)，生命在于運動，運動有益于身體健康，但是運動要講究，避免掉入運動誤區(qū)。我們經(jīng)常能看到有人在運動后，或癱坐在地上，或拿起礦泉水一飲而盡……殊不知，這些不恰當(dāng)?shù)男菹⒎绞讲粌H解不了

女性健身常識 適合女性的健美器械有哪些，健美可謂是很多女性朋友做的事了，不過，健美器械的選擇也是很重要的，知道自己需要什么，再買什么。健美器械是有非常多的，同時，功效也不一樣，朋友們可以按照自己的需求來看自己需要什么

如何保護頸椎健康 保護頸椎健康需加強運動鍛煉，如何保護頸椎健康？保護頸椎健康需加強運動鍛煉。正常的頸椎活動范圍是：屈曲(低頭)35°～45°，后伸(仰頭)35°～45°，左側(cè)屈45°，右側(cè)屈45°，左側(cè)旋轉(zhuǎn)60°～80°，右側(cè)旋轉(zhuǎn)60°～80°。如

白領(lǐng)養(yǎng)生 6個動作讓上班族輕松緩解腰酸背痛，久坐不動易腰酸背痛，這是大家都深有體會的，尤其是光鮮亮麗的上班族。那么上班族如何緩解腰酸背痛呢?今天小編給大家推薦幾個可在辦公室內(nèi)做的健身動作，可緩解大家一天工作下來

男人健身是什么很關(guān)鍵 有利于男人健身的飲食要素，現(xiàn)在越來越多的人投入到健身的行列中去，而男士健身的人數(shù)不在少數(shù)。但是在健身的過程中必要飲食攝入不可缺少，下面給大家介紹有利于男士健身的飲食要素，供大家參考。

頸椎病如何鍛煉 如何防治頸椎病 4運動防治頸椎病，頸椎病如何鍛煉？頸椎病患病率現(xiàn)在呈逐年上升的趨勢，中年人尤為多見。得了頸椎病非常麻煩，那么該如何防治頸椎病呢？下面就來看看4種防治頸椎病的運動吧！

跳繩減肥效果好嗎 跳繩5分鐘堪比慢跑半小時，跳繩減肥效果好嗎？跳繩作為一種既能娛樂又能減肥的運動深受大家的喜愛，特別對于青年群體。那么跳繩的減肥效果怎樣呢？其實跳繩5分鐘堪比慢跑半小時，來看看吧！

小兒腦癱的治療方法 小兒腦癱如何提高智力，因為飲食的問題現(xiàn)在很多的小孩腦癱疾病在兒童中的出現(xiàn)幾率越來越常見，疾病的出現(xiàn)慢慢的引起了家長們的重視，為了能讓孩子減少疾病帶來的影響，除了做好患兒的治療工作，還要注意患

怎樣減肥最有效 睡前15分鐘小運動高效燃脂，如何減肥最有效?睡前運動能有效減肥，每天晚上睡前做15分鐘肌肉訓(xùn)練，強度不用過大，既不影響睡眠，又可以有效提高新陳代謝率，增加睡眠時熱量和脂肪的消耗量。肌肉訓(xùn)練可針對腹部、后

掌握5個健身小竅門 讓有氧鍛煉事半功倍，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續(xù)持續(xù)較長時間并且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一

運動健身常識 健身完了能喝葡萄酒嗎，健身事業(yè)從古代火到現(xiàn)代，從追求力量到強健身體，活躍在人歷史的各個時段。而隨著人類進入這個和平年代，強勁有力的肌肉已經(jīng)不需要用來扛起巨盾握緊長矛。人與人之間，比的就是誰的肌肉更

怎樣選擇適合不同年齡層的健身運動項目，健身的好處有多少，大家都是可想而知。那么你知道不同年齡的人，選擇的方式就不一樣，因為每個人的身體素質(zhì)不一樣嘛，一定要選擇適合自己的運動才會得到健身的效果的。下面就一起去看看

癲癇病的最新治療方法 兒童癲癇病的護理，癲癇，癲癇病是一種很難控制的疾病，有時甚至?xí)鹚劳觥０d癇病患者在獨自出門的時候很是讓人擔(dān)心。生活中癲癇患者要注意好的治療方法，就能減少發(fā)病率。那兒童癲癇病的飲食方法有

老年人運動保健 老年人運動要注意什么，現(xiàn)在越來越多老年人投身到運動保健上來，也說明了當(dāng)代老年人普遍人老心不老！那么老年人運動要注意什么呢？下面就一起來看看吧！

飯后可以運動嗎 四種運動有益身體健康，飯后可以運動嗎？很多人都認為飯后是不適合做運動的，但其實這是不全面的看法。那么飯后究竟可不可以運動呢？小編就介紹四種運動有益身體健康吧！

夏季運動要注意些什么 夏季運動強身需注意6個要素，夏季運動要注意些什么？夏天晝長夜短，人也比其他季節(jié)更有活力，于是很多人都會選擇在下班或者早上鍛煉身體。所以就應(yīng)該了解夏季運動強身需注意6個要素了，來看看吧！

常運動有什么好處 5種常見疾病的最佳鍛煉防治法，常運動有什么好處？眾所周知，堅持鍛煉身體是防治疾病最好的方法。無論是緩慢型運動如慢走，耍太極等，還是激烈型運動如跑步，打球等，都是能強身健體的良好鍛煉方法。下面就來看看

小兒腦癱治療 小兒腦癱康復(fù)的六個原則，每一個小孩子都是家中的小寶貝，承載了家人太多的愛。不幸的事總有發(fā)生，腦癱患兒如何康復(fù)，可以和其它孩子一樣快樂成長呢。面對這些，來給大家講一講小兒腦癱康復(fù)的六個原則。