香蕉的功效與作用 香蕉的價值 不可小覷，近日，香港《大公報》綜合各國營養(yǎng)學(xué)家的研究，向世人證實了香蕉到底如何“一身是寶”，成為各國運動員首選的水果，應(yīng)該被加入到日常飲食的清單當(dāng)中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病

預(yù)防癌癥吃什么好 攝取適量水果有助防癌，美國環(huán)境毒物學(xué)博士羅伯特·哈瑟瑞進(jìn)一步指出，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率的作用。吃什么水果可以預(yù)防癌癥呢？你知道嗎？

葡萄的功效與作用 葡萄可有效防衰，其實，對于吃水果會不會長胖的問題，一直沒有準(zhǔn)確的說法。只要適量的食用，水果肯定不會長胖，畢竟很多瓜果都是最理想的減肥食品。

養(yǎng)生之道 老年人長壽要素，由于美國65歲及以上的老年人比例將會迅猛增長，因此遺傳學(xué)家、醫(yī)生正努力研究，如何才能讓老人更加長壽、健康地生活？美國《大西洋月刊》綜合國家老齡化研究所的系列研究，發(fā)布了《老年人的長壽指南

失眠怎么辦 老人如何找回好睡眠，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，因此，保證睡眠質(zhì)量對人們至關(guān)重要。為喚起人們對睡眠重要性的認(rèn)識，關(guān)注睡眠的質(zhì)量，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃

水果養(yǎng)生 水果食療法讓你大開眼界，當(dāng)人體處在不同的時期里是需要不同的營養(yǎng)的，而營養(yǎng)我們可以從一日三餐中攝取，也可以從水果中來攝取。而我們現(xiàn)在就來針對不同時候我們應(yīng)該要補(bǔ)充怎樣的水果來進(jìn)行介紹。

女人的乳房有多重要 保護(hù)乳房應(yīng)吃哪些食物，健康堅挺的乳房是女性的一大福氣，呵護(hù)乳房也是女人一輩子的功課。不過現(xiàn)在的女性患有乳腺疾病的幾率越來越高，這大部分是由于女性激素水平紊亂，刺激乳腺腺體導(dǎo)致的。保護(hù)乳房，可

美容護(hù)膚 保持女人年輕5習(xí)慣，時間是衰老的劊子手，女人們難免衰老的厄運，但是，想要保持一生健康美麗也并不是一件很難的事，學(xué)會以上小編教你的秘訣，年輕不在話下。

治療打鼾 老人打鼾可能導(dǎo)致血壓升高，人老了，對于健康是越來越看重，但老人的一些壞習(xí)慣卻是健康的殺手，例如打鼾很多中老年人都不知道，其實打鼾也可能會造成血壓升高或波動。這到底是怎么回事呢？下面就跟小編一起來了解一下

飲食禁忌 吃九種食物會讓大腦早衰，大腦是人體的重要部位，但是隨著壓力的增大和一些飲食的不健康，很容易導(dǎo)致人的大腦早衰。那么你知道早衰的原因有哪些嗎？你知道有哪些飲食誤區(qū)嗎？今天小編告訴大家吃九種食物會讓大腦早衰，

空腹吃蘋果好嗎 饑餓時勿食8種水果，人在饑餓時，肚子里空空蕩蕩，看到什么都是先吃了再說，但你可知道有些食物空腹是不能食用的，今天我們就來看看空腹不能吃的水果有哪些？

吃什么對眼睛好 七水果緩解眼睛紅腫不適，眼睛是心靈的窗戶，但隨著現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多樣化，我們的眼睛壓力也越來越大，吃什么對眼睛好？眼睛癢是怎么回事？對眼睛好的食物有哪些？現(xiàn)在就隨小編一起來看看用眼過度的朋友要如

泡腳有什么好處 泡腳注意這六點你知道嗎，如今，隨著生活水平的提高?，F(xiàn)代的人們都比較注重養(yǎng)生，對于如何養(yǎng)生每個人都有一個適合自己的小妙招。而且，很多朋友也懂得不少有關(guān)養(yǎng)生的常識。那么，今天小編就給大家介紹一個有關(guān)

女人養(yǎng)生吃什么 讓女人果色生香的水果，在各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發(fā)現(xiàn)，不少蔬果營養(yǎng)價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結(jié)合，更具滋補(bǔ)功效。

祛斑美白的食物有哪些 吃什么祛斑美白，祛斑美白的食物有哪些？臉上有斑無疑是令人煩躁的事情，祛斑并非一日兩日那么容易，那么平時吃什么食物可以祛斑美白呢？一起來來了解一下吧！

健康飲食小知識 10大堅果食用禁忌，相信一提到堅果，網(wǎng)友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，經(jīng)常吃一些堅果，對我們的身體健康是非常有好處的，但是，在吃堅果這一方面，也是有一些講究的，堅果的一些食用禁忌我們也一定要牢記，對

香蕉的功效與作用 香蕉對身體的幾大奇效，運動場上，特別是一些“耗時”的體育競賽，如網(wǎng)球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補(bǔ)充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補(bǔ)足身體迅速流失的能量。

深度睡眠 如何正確提高老人睡眠質(zhì)量，失眠對于人們來說是十分痛苦的事，這這種痛苦卻時時折磨著老年人。人們認(rèn)為老年人覺淺是必然，其實不然。那么，如何改善老年人睡眠呢？老年人失眠怎么辦呢？