三、火龍果糯米糕

　　減肥功效：吃火龍果能減肥?這道減肥食譜開(kāi)胃消食，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

　　美食：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

　　四、火龍果沙拉

　　功效：吃火龍果能減肥?這道減肥食譜美味爽口，降脂通便，對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。

　　美食：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　五、火龍果酸奶拌

　　火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長(zhǎng)期便秘，身體毒素堆積無(wú)法排出的肥胖人群。

　　做法：

　　1、將火龍果去皮，切成小塊。

　　2、大約半個(gè)火龍果，倒入120ml的酸奶，進(jìn)行攪拌。

　　3、放蜂蜜、檸檬汁進(jìn)行調(diào)味。

　　一些人通過(guò)用火龍果代替主食，加上它的“清腸”效果，確實(shí)達(dá)到了減重的作用。不過(guò)，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時(shí)候，不能無(wú)節(jié)制的吃太多。

　　六、火龍果榨汁

　　把火龍果剝皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁，可以在早餐飲用，也可以在工作中出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候飲用，它的熱量非常低，不但能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。每天吃火龍果能減肥，做好在飯后1小時(shí)吃，這個(gè)時(shí)候腸蠕動(dòng)最快，吃減肥品也是最好的。