牛奶該如何選擇 揭全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 23:52:49食療養(yǎng)生
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文章簡介:牛奶該如何選擇 揭全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別,隨著時代的發(fā)展,我們的生活中實現(xiàn)了物種的多樣化,所以造就了我們有更多的選擇性,就比如成年奶粉,就有脫脂和全脂這兩種,那么又不懂的人就問了,全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別在哪里。讓我們一起來去了解和普及一下全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別還有牛奶如何更好的選擇。
牛奶該如何選擇 揭全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別

  全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別在于脫脂奶粉中的蛋白質(zhì)、碳水化合物比全脂奶粉高1/3左右,鈣、維生素、磷的含量也比全脂奶粉高。且脫脂奶粉中脂肪含量很低,熱量也比全脂奶粉低得多。

  全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別在于其一味道,全脂奶粉營養(yǎng)很高,營養(yǎng)價值更全面,因為它包含了好多脂溶性維生素,并且味道也更好。

牛奶該如何選擇 揭全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別

  營養(yǎng)價值

  從營養(yǎng)價值、從能量的全脂奶粉都要比脫脂奶粉好,適用于一般的人們。

  但是對于脫脂奶粉不含脂肪,適宜肥胖而又需要補充營養(yǎng)的人飲用或是一些特殊的人群,比如說血脂,膽固醇高的老年人。

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  全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別在全脂與脫脂奶粉主要是工藝制作不同,在其使用和營養(yǎng)方面也有所區(qū)別。(1)制作:全脂奶粉是指新鮮牛乳在加工成奶粉的過程中,未將乳中的脂肪分離出去的產(chǎn)品。脫脂奶粉是指新鮮牛乳在加工成奶粉的過程中,將乳中的脂肪分離出去的產(chǎn)品。

  (2)保藏:全脂奶粉含有較多的脂肪,容易受高溫和氧化作用而變質(zhì)。如全脂奶粉水分超過5%,保藏溫度在37℃以上時,容易產(chǎn)生褐變和結(jié)塊現(xiàn)象。而脫脂奶粉就不會發(fā)生上述變化。

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  (3)沖調(diào):全脂奶粉,用水沖調(diào)復(fù)原為鮮乳時,表面上會出現(xiàn)一層泡沫狀浮垢,這是脂肪和蛋白質(zhì)的絡(luò)合物。脫脂奶粉比全脂奶粉乳糖含量多,故吸潮能力強,一旦奶粉潮濕大,會改變蛋白質(zhì)的膠體狀態(tài),使在水中的溶解度降低。

牛奶該如何選擇 揭全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別

  (4)營養(yǎng):全脂奶粉的營養(yǎng)成分含量為蛋白質(zhì)25.5%,脂肪26.5%,碳水化合物37.3%,每百克含鈣979毫克,磷685毫克,鐵1.9毫克,核黃素0.8毫克,尼克酸0.6毫克。脫脂奶粉的營養(yǎng)成分含量為蛋白質(zhì)36%,脂肪1%,碳水化合物52%,每百克含鈣1300毫克,磷1030毫克,鐵0.6毫克,維生素A(國際單位)40,硫胺素0.35毫克,核黃素1.96毫克,尼克酸1.1毫克,抗壞血酸微量。全脂奶粉中的礦物質(zhì)少,但由于脂肪多,發(fā)熱量比脫脂奶粉高。

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