1、促進消化

　　喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

　　2、消除自由基

　　多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達到預防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。

　　3、平衡酸堿度

　　檸檬是其中一種最能調(diào)節(jié)酸堿的食物，它本身雖屬酸性，但在人體內(nèi)卻是堿性(檸檬酸一經(jīng)身體代謝便不會制造酸性)。所以經(jīng)常飲用檸檬水可消除體內(nèi)酸性，包括關節(jié)內(nèi)的尿酸，減輕身體疼痛及發(fā)炎。

　　4、加速傷口愈合

　　維他命C可幫助治療傷口，更是維系骨骼、軟骨及結(jié)蹄組織健康的重要營養(yǎng)。如之前所言，維他命C也有消炎作用，可加快康復過程。

　　5、為淋巴系統(tǒng)補充水分

　　暖的檸檬水能為身體補充流失的水分，從而提升免疫系統(tǒng)，對抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺水征狀。

　　6、化痰止咳，生津止渴。

　　檸檬水還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　當然了，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。所以春天不宜多食，夏秋食用效果較好。