抗氧化的健康食物 讓您美出新高度，許多愛(ài)美人士都知道，要預(yù)防皮膚的衰老要從抗老化開(kāi)始。我們的生活環(huán)境、生存壓力、電器輻射等無(wú)時(shí)無(wú)刻都在加速我們皮膚氧化的速度。這個(gè)時(shí)候，皮膚保養(yǎng)就成了大家每天必做的功課。難道只能通過(guò)護(hù)膚品來(lái)抗氧化嗎?抗氧化的食物又都有哪些呢?

檸檬片泡水的功效 美白潤(rùn)膚提高免疫力，新鮮的檸檬含有豐富的維生素，是大家日常生活中常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種水果。檸檬的食用方法有很多，檸檬片泡水就是其中最簡(jiǎn)單的一種。那么，鮮檸檬片泡水的功效都有哪些呢?

揭喝豆?jié){的好處 為何這4種人切勿喝豆?jié){，每天早上，估計(jì)很多人都會(huì)喝一杯豆?jié){，或者現(xiàn)在是冬季的時(shí)候，下午休閑的時(shí)候，也會(huì)喝上一杯豆?jié){。其實(shí)，在日常生活中，豆?jié){是非常普遍的，而且豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，功效也是非常好的，對(duì)防治高血脂、高血壓等疾病有很大的好處。但是喝豆?jié){并不是所有人都適合的，需要我們來(lái)了解喝豆?jié){的好處和壞處。下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解吧！

烏龍茶屬于什么茶 來(lái)瞧瞧它的功效，在日常生活中，雖然我們比較常喝的是一些綠茶和紅茶，但是烏龍茶也是我們生活中經(jīng)常接觸的一種。烏龍茶的作用也是很多的，同樣具有消食去膩的功效，此外也有美容減肥抗衰老的作用，對(duì)我們的身體有很大的好處的。但是，喝烏龍茶也是有禁忌的，比如同樣不能空腹的時(shí)候喝?？墒呛芏鄲?ài)喝烏龍茶的人很困惑，到底烏龍茶屬于什么茶？烏龍茶的作用與功效詳細(xì)有哪些？一起來(lái)看看吧！

茶葉的作用哪些 有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在日常生活中，我們會(huì)經(jīng)常喝茶，飯后喝一些茶以消食去膩，午后喝一些茶以消乏去困，有時(shí)候也會(huì)喝一些茶來(lái)養(yǎng)胃養(yǎng)生，可見(jiàn)，茶對(duì)我們的身體是很有好處的。但是，茶葉的作用又是不一樣的，也不是任何人都可以飲用的，比如新茶和舊茶的作用就會(huì)有差別。那么，茶葉的作用有哪些呢？茶葉的食用方法和禁忌又有哪些呢？一起來(lái)看看吧！

苦丁茶的作用與功效 這五類(lèi)人要忌喝苦丁茶，在日常生活中，我們會(huì)經(jīng)常喝茶，飯后會(huì)喝點(diǎn)綠茶，消食去膩，平時(shí)休閑的時(shí)候會(huì)喝些紅茶，可能也有一些人會(huì)喝苦丁茶，比如有些人喝酒之后，就會(huì)喝苦丁茶解酒，有些肥胖的人也會(huì)喝苦丁茶降壓減脂。但是，并不是所有人都可以喝苦丁茶，比如脾胃不好的人，就不要常喝苦丁茶。那么，苦丁茶的作用與功效有哪些呢？哪些人不宜多喝苦丁茶？一起來(lái)看看吧！

小雪養(yǎng)生食譜 3款溫潤(rùn)食療方推薦，小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為?？?，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開(kāi)始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，更要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

肉粽的熱量高 搭配蔬菜水果吃更健康，端午節(jié)，是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，在這天人們會(huì)通過(guò)賽龍舟和吃粽子來(lái)紀(jì)念屈原。賽龍舟不是人人都能參加，但是粽子卻是人人都會(huì)吃的，很多人會(huì)自己購(gòu)買(mǎi)材料自己動(dòng)手來(lái)做，也有一些人是直接在超市里面購(gòu)買(mǎi)，市場(chǎng)上面的粽子種類(lèi)也是非常多的。但是，大家一定要注意的是，粽子雖然好吃，但是不能多吃，特別是肉粽，因?yàn)槿怍盏臒崃亢芨?，不易消化。拿肉粽的熱量究竟有多高？一次吃不了的粽子該如何保存？看看?zhuān)業(yè)人士怎么說(shuō)。

7大營(yíng)養(yǎng)素有哪些 看看這些食物來(lái)源，您知道人體必備7大營(yíng)養(yǎng)素有哪些嗎？這個(gè)問(wèn)題你問(wèn)問(wèn)身邊的朋友，估計(jì)也很少人完全知道。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、水是人體必需的7大營(yíng)養(yǎng)素，是人體維持正常生命運(yùn)轉(zhuǎn)的物質(zhì)基礎(chǔ)。在日常生活中，我們要想保持身體健康，必須從食物中攝取足量的營(yíng)養(yǎng)素為人體提供能量。那么，這7大營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)源有哪些呢？一起來(lái)看看。

4個(gè)支氣管炎的食療方法 如何預(yù)防支氣管炎，支氣管炎，是非常麻煩的一種疾病。身邊只要有一個(gè)人患支氣管炎，一旦感冒的時(shí)候，就可以看到他有多辛苦，多痛苦，而且如果患者平時(shí)不注意防護(hù)就會(huì)反復(fù)發(fā)作。但是，我們也不必太過(guò)擔(dān)心，支氣管炎的治療方法是比較多樣的，只要積極地進(jìn)行支氣管炎的治療，還是可以康復(fù)的。那么，在日常生活中，有沒(méi)有一些支氣管炎的食療方法可以幫助康復(fù)呢？一起來(lái)看看吧。

青稞是什么 青稞的功效與作用，青稞，屬于禾本科大麥屬的一種禾谷類(lèi)作物，有著豐富的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而今天匠心啟航女性小編為大伙兒帶來(lái)關(guān)于青稞的相關(guān)資料，快隨匠心啟航女性小編一起了解下吧。

山楂甘草茶的功效及配方，山楂甘草茶的功效：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓,山楂補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥,生甘草兼在解毒，炙甘草兼能補(bǔ)氣，都能調(diào)和藥性，山楂消積化淤的力量太強(qiáng)，就是說(shuō)破的力量太強(qiáng)，怕傷元?dú)?，所以加點(diǎn)甘草，甘味為緩，能守。

清淡養(yǎng)生夏季食譜 讓你夏季生活更健康，夏天天氣炎熱，吃多了熱氣的東西，就容易上火，喝多了冷飲，就容易引起胃部問(wèn)題。那么夏季我們?cè)撛鯓语嬍衬?？其?shí)，夏季我們不能片面的只吃水果蔬菜，過(guò)分的追求素食，而應(yīng)該將清淡與主食、熱量食物合理搭配，才能吃得健康。下面小編給大家介紹清淡養(yǎng)生菜譜，希望對(duì)你有用!

冬季飲食小常識(shí) 三類(lèi)食物冬季最養(yǎng)生，冬天的時(shí)候，天氣寒冷，大家都不想出去，只想在家或者在辦公室里待著，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。在冬季，大家都會(huì)多吃些高熱量的食物，以提高耐寒能力?？墒歉邿崃康氖澄?，又往往會(huì)加重我們胃部的負(fù)擔(dān)，那么，在冬季我們?cè)撛鯓雍侠盹嬍衬?？下面我就?lái)看看冬季飲食小常識(shí)吧。

健康飲食小常識(shí)有哪些 揭秘健康的烹飪方法，衣食住行，我們的日常生活中都是不可缺少的。其中，吃是很重要的。吃得好，吃得正確，會(huì)讓我們的身體越來(lái)越健康，反之，如果吃得不好，吃得不正確，則有可能損害我們的身體健康，導(dǎo)致生病。那么，我們?cè)撛趺唇】碉嬍衬兀坑袥](méi)有一些健康飲食小常識(shí)呢？答案肯定是有的！下面就讓我們一起來(lái)看看這些健康飲食小常識(shí)？

陳皮的功效與作用以及用藥禁忌，陳皮，想必大家都不會(huì)陌生，陳皮中富含大量的功效與作用，那么陳皮的功效與作用都有哪些呢？今天匠心啟航女性小編為大伙兒帶來(lái)陳皮的功效與作用以及用藥禁忌，想要了解的伙伴們不要錯(cuò)過(guò)了哦。

甲魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及甲魚(yú)湯的做法，甲魚(yú)又稱(chēng)鱉或閉魚(yú)，是一種卵生兩棲爬行動(dòng)物。其頭像龜，但背甲沒(méi)有烏龜般的條紋，邊緣呈柔軟狀裙邊，顏色墨綠，是人們喜愛(ài)的滋補(bǔ)水產(chǎn)佳肴。它無(wú)論蒸煮、清燉，還是燒鹵、煎炸，都風(fēng)味香濃、營(yíng)養(yǎng)豐窯，具有較高的藥用食療價(jià)值，是不可多得的滋補(bǔ)品。

黑豆怎么吃最有營(yíng)養(yǎng) 黑豆的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑豆又名烏豆，味甘性平。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、葉酸、膽堿、大豆黃酮、皂苷等。