不花錢祛斑小妙招推薦

 　　一：多樣化美食

　　食物祛斑是比較健康的方式，也是比較推崇的一種方法，如果你堅(jiān)持，應(yīng)該在很短的時(shí)間內(nèi)就能看到效果了。但怎么祛斑比較好，食物祛斑也是需要考慮到食物選擇的問題，食物的來源都是需要的，比如在食物中維生素C和E同樣重要，同樣都能起到淡斑的效果。而從食物本身來看，也需要合理的進(jìn)行搭配，這樣做才能達(dá)到祛斑效果，所以，其實(shí)想要達(dá)到祛斑的目的，祛斑食物應(yīng)該多樣化的選擇。

　　二：面部刮痧

　　中醫(yī)將斑點(diǎn)分為肝郁氣滯、肝腎不足2種類型。臨床表現(xiàn)為對稱發(fā)生于顏面，損害為黃褐色或深褐色片狀色素沉著，邊緣一般明顯，形狀不規(guī)則，尤以兩頰、額部、鼻、唇等處多見。多見于女性。日光照射可促發(fā)本病或使其加重。呈慢性過程，患者常無自覺癥狀。

　　三：臉部按摩

　　臉部按摩也是一項(xiàng)很不錯(cuò)的祛斑方法，不僅可以起到祛斑的效果，而且還可以增加肌膚彈性。比如按摩時(shí)，就會(huì)促進(jìn)臉部血液循環(huán)，加速臉部肌膚細(xì)胞活躍度，這樣臉部肌膚的新陳代謝就會(huì)加快，這樣肌膚就會(huì)變得有彈性。到底怎樣才能祛斑，一天兩天的按摩祛斑還是不夠的，必須每天堅(jiān)持，這樣時(shí)間長了才有可能起到效果。

　　其實(shí)道理很簡單。人的皮膚之所以會(huì)長出雀斑，就是因?yàn)槠は律氐亩逊e聚集。而皮下色素想要聚集，其中絕對少不了紫外線的作用。因此想要讓臉上不再出現(xiàn)斑點(diǎn)，首先要做的就是防曬。

　　四：防曬措施

　　首先可以盡量減少外出次數(shù)和戶外活動(dòng)的量;如果無法避免出門，可以在臉部涂抹防曬效果好、防曬指數(shù)高的乳液;除此之外，也可以在出門時(shí)佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。這3項(xiàng)防曬措施如果都做到了的話，你的臉上盡量避免再出現(xiàn)任何的斑點(diǎn)。

　　五：天然祛斑

　　潔面涂抹完水和乳之后，依次用祛斑精油和面霜，輕輕拍打至完全吸收，早晚各一次。洗臉的時(shí)候可以用溫?zé)岬乃茨?，不僅清潔做好了，毛孔也能夠全部打開，更有利于產(chǎn)品的吸收。“喜歡天然零添加的感覺”，這是廣大消費(fèi)者對護(hù)膚品的心底呼喚。相對傳統(tǒng)的化學(xué)護(hù)膚而言，純植物護(hù)膚品，比如美姿爾祛斑霜，或許在功效上顯得溫吞一些，但是卻能由內(nèi)而外徹底改善糟糕的膚質(zhì)，這一點(diǎn)是非常珍貴的。

　　說了如何祛斑，那么你知道要如何防止長斑嗎?下面一起了解下。

　　1、每天吃一片維生素C和維生素E。

　　2、用干凈的茄子皮敷臉。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿切片敷臉，對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5、將新鮮蘿卜擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁可白膚。

　　6、將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

　　避免過長時(shí)間的日曬，在日曬前于臉上搽防曬膏。服用維生素C，它具有退色作用。選擇營養(yǎng)性食物，注意適量的運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，心胸開朗，都能起到預(yù)防黑斑和使黑斑減退的作用。