夏日塑身早餐食譜推薦 享受美味吃出好身材，早餐是一天之中最重要的時刻，都說早餐吃不好，一天都會無精打采的，這可是真的喲。但是炎炎夏日，最沒有胃口的時候，怎么吃出健康的同時，還能保持好身材呢?這是很多女生所關(guān)心的問題，下面小編推薦幾款食譜，讓你在享受美味的同時，也能塑造好身材，健康與美麗同行!

睡眠不好吃什么 這些食物比安眠藥更管用，睡眠不好對身體的危害非常大，忙碌了一天，睡眠是最好的Spa，比任何的神丹妙藥都好，一旦失眠，身體健康也會跟著亮紅燈，安眠藥是最不可取的幫助睡眠的藥物，因為它會讓你產(chǎn)生依賴性，其實，生活中有很多比安眠藥更好的“天然藥物”來幫助睡眠，睡眠不好吃什么?一起往下看!

蠶豆的功效與作用及禁忌 蠶豆?fàn)I養(yǎng)美味做法推薦，蠶豆是很多人喜愛的食物，我國種蠶豆的種植面積廣泛，以四川最為多。蠶豆的功效與作用非常多，它能延緩動脈硬化、降低膽固醇、益氣健脾、還有抗癌防癌的功效，當(dāng)然，蠶豆也有一些禁忌，下面一起看看更多有關(guān)蠶豆的介紹，以及蠶豆的美味吃法。

花菇和香菇的區(qū)別 花菇的營養(yǎng)價值居然這么高，說起香菇，很多人都在熟悉不過了，但說起花菇，卻沒有太多人了解。其實，花菇是屬于香菇的一種，但它的營養(yǎng)價值卻比香菇要高很多，有菌中之星的美稱，下面我們一起來看看，花菇與香菇的區(qū)別在哪里?以及花菇的家常做法推薦，一起看看吧。

枸杞的產(chǎn)地在哪 小小枸杞居然有這么多的妙用，枸杞是鐘愛養(yǎng)生人士的最愛，它產(chǎn)自我國著名的枸杞之鄉(xiāng)——中寧縣，已經(jīng)有600多年的歷史了。很多滋補品都有毒，但枸杞卻是完全沒毒的，且一年四季都可以食用，但是，即使再好的補品，都不可過量，下面我們一起了解下，枸杞的功效與作用，以及最佳吃法推薦。

枸杞子泡水放多少 這類人群最好不要吃枸杞哦，我們都知道枸杞子是非常好的東西，可以煲湯，也可以直接泡水喝，其有清肝明目、壯陽、延緩衰老等功效，愛美人士都知道，枸杞子還有養(yǎng)顏美容、以及減肥的功效，所以，很多女性喜歡拿枸杞子泡水喝，那么，枸杞子泡水放多少比較合適呢?下面隨小編一起了解下吧。

柚子在什么季節(jié)成熟 柚子與藥品同食后果太嚇人，柚子是南方特有的水果，它有多個品種，其味道也是不一樣的，柚子在什么季節(jié)成熟?這也是依品種而定的，例如蜜柚會在九月份左右成熟，而沙田柚則是11月份才成熟，下面我們一起來了解下，柚子的功效與作用，以及柚子的飲食禁忌，哪些食物與柚子不可同食。

榴蓮的吃法大全 榴蓮真真全身上下都是寶呀，榴蓮是很多人喜愛的水果之一，也是很多人避之不及的一種說過，怎么說呢？榴蓮的特殊味道，喜歡的人，會覺得很香，不喜歡的人，聞到榴蓮的味道都想吐，其實，榴蓮的營養(yǎng)價值是很高的，有“水果之王”的美譽，下面小編推薦兩種榴蓮的養(yǎng)生吃法，讓你愛上榴蓮。

黑芝麻怎么吃最好 常吃黑芝麻有意想不到的收獲哦，黑芝麻不僅香，且本身含營養(yǎng)價值也是很高的，蛋白質(zhì)含量、鈣質(zhì)、鐵等，都是對人體非常好的微量元素，常吃黑芝麻，有調(diào)理腸道，鄒潤皮膚的功效，不僅如此，還要可以延緩衰老哦，那么黑芝麻怎么吃最好呢?下面小編推薦黑芝麻的食療偏方個大家，一起瞧瞧吧。

冬瓜汁的功效與作用 喝冬瓜汁居然有這么多好處，冬瓜是很多人喜愛的瓜類，它含有豐富的胡蘿卜素、和多種維生素等，有清熱解毒、除煩止渴的功效，不僅如此，經(jīng)常喝冬瓜汁，還有美容的功效哦，既然喝冬瓜汁有那么多好處，那么美味的冬瓜汁應(yīng)該怎么做呢?下面請隨小編一起看看吧，以及冬瓜美白面膜的制作方法推薦。

山藥是什么東西 進補前吃山藥會有意想不到的效果喲，山藥我們多于拿來煲湯為主，其煲出來的湯汁，香味濃郁，湯汁呈現(xiàn)白色狀。山藥有健脾補肺的作用，還可益精固腎，是老少皆宜的美味健康佳品，且在冬季，進補前吃點山藥，有利于補品的更好的吸收哦，下面我們一起來了解下山藥與淮山的區(qū)別，以及山藥的家常做法推薦。

大蒜的家常腌制方法 大蒜的營養(yǎng)價值居然比人參還高，我們都知道大蒜有殺菌的作用，其實，大蒜的功效遠不止這些。大蒜一般都充當(dāng)調(diào)味品的角色，但它也是營養(yǎng)品，有研究顯示，大蒜的營養(yǎng)價值甚至超過了人參，它具有解毒、消食、抑制血小板凝聚的功效，好處遠不止這些，下面我們一起來看看大蒜還有哪些功效，以及大蒜的家常腌制方法推薦。

什么是粳米 梗米最受歡迎的食用方法推薦，什么是梗米？很多人都好奇這個問題，梗米又稱大米，米粒豐滿肥厚，顏色蠟白，廣東人稱“肥仔米”，其煮出來的粥飯是比較柔軟的，它所含的營養(yǎng)價值非常高，可以與滋補，有健脾胃，補中氣的功效，下面我們一起來看看，梗米的詳細介紹，以及最受歡迎的食用推薦。

白果食用方法推薦 白果的食用禁忌你知道多少，白果是很多人喜愛的食物，它的營養(yǎng)價值非常豐富，也可以作為名貴的藥膳，有止咳、護血管、益肺氣等功效，很多人喜歡拿它來煲湯，但是你知道嗎?白果是有毒的，如果操作不當(dāng)，是會造成中毒的，所以，白果的食用方法也是有講究的，下面以前看看白果的介紹，以及食譜推薦。

粟米是什么米 它的營養(yǎng)價值居然是大米的4倍，粟米又稱小米，其所含的營養(yǎng)價值非常高，是大米的4倍，可以防止消化不良，預(yù)防女性陰道發(fā)炎，且可以防治腳氣等，粟米中脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物很含量極高，粟米居然怎么好，但是要怎么吃呢?下面小編推薦粟米的營養(yǎng)美味食譜給大家，可以在家嘗試下哦。

香蕉加牛奶怎么做面膜 DIY美味的香蕉牛奶飲品，香蕉加牛奶在韓國非常流行，幾乎隨處可見，怎么到了中國，卻說香蕉加牛奶不好呢?吃了會導(dǎo)致拉肚子，這個說法正確嗎？其實，香蕉含果酸比較低，有潤腸通便的作用，牛奶含高蛋白，兩者加在一起，不會造成不良反應(yīng)，下面小編推薦香蕉加牛奶面膜的制作方法，以及美味香蕉牛奶飲品做法推薦。

牛舌頭的食用功效 最受歡迎的牛舌頭吃法推薦，牛舌頭是很多人喜愛的美味，市面上有很多可理解食用的牛舌，、煙熏的或粗鹽腌，味道都是不錯的，牛舌頭的陰陽價值很高，有補脾胃、益氣血、提高免疫力等功效，牛舌頭的吃法非常多，下面小編就推薦幾款比較受歡迎的吃法給大家，大家回家可以嘗試做來吃喲。

強堿性食物有哪些 怎么分辨食物的酸堿性，食物分酸堿性，而食物的酸堿性并不是由食物的味道來決定的，而是通過身體新陳代謝以后，所產(chǎn)生的物質(zhì)是成堿性還是酸性而決定的，那么，強堿性的食物都有哪些呢?它對身體起著什么樣重要的作用，下面我們一起來了解下食物的酸堿性，以及如何判斷食物的酸堿性。