8款自制減肥茶配方大全 切記不可貪杯，夏天快到了，又到了展示好身材的時候了。大年剛過，脂肪在這個冬季見長了不少，很多女生又吵著鬧著要減肥了。那么問題來了，該選用什么方式減肥?減肥藥不敢吃，怕反彈。運動跑步，堅持不了。下面小編推薦幾款自制減肥茶，讓你瘦出好身材。

五款大肚子減肥茶 排毒瘦身又養(yǎng)顏，大肚子減肥非常辛苦，運動，堅持不下來;節(jié)食，連喝水都會胖，就別提了。很多肥胖患者會選擇飲用減肥茶，某某減肥茶喝完就拉，感覺挺有效果，但是減得快，反彈得更快，甚至更胖，吃的更多，還搞壞了腸胃。下面小編推薦幾款排毒又養(yǎng)顏的茶飲。

你知道為什么冬天比夏天更容易減肥嗎，運動可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量，調(diào)節(jié)膽固醇的比例降低血壓，改善情緒，增強心臟功能。最最重要的，它可以帶給你完美的體型，但是對于大多數(shù)肥胖者來說，運動是他們最難以持之以恒的減肥方法，但是你知道嗎?冬季更適合運動減肥哦，促進新城代謝，塑造完美體型!

8個瑜伽減肥動作 讓你輕松瘦身，身上的贅肉總使我們感到煩惱,在這個時代無非是瘦子的天下,以瘦為美,那么,瑜伽不但能助于減肥,還是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。而且還可以提升女性的體態(tài)美,塑造身材還有對皮膚的保養(yǎng)都是有好處的。

喝水也變胖 女性肥胖多屬虛癥，很多人曾經(jīng)對小編說過我減肥無望了，因為我喝開水都會胖，肥胖大概可以分成兩種一種是虛癥肥胖另外一種是實癥肥胖，實癥肥胖一般出現(xiàn)在年輕人身上，吃得多又受重口味，就容易造成脂肪在身體里的堆積!

最科學(xué)的一天減肥計劃 堅持下去不瘦都難，如果已經(jīng)有個專屬的減肥方法放在你眼前，你是不是就不會偷懶，減肥計劃也會比較順利呢?網(wǎng)絡(luò)上的文章大多屬于某些方法，但是一步一步的減肥計劃倒是不多，這次就來看看，究竟每天早上起床之后，該如何安排自己的減肥計劃吧!

減肥可不挨餓 三步驟輕松瘦身，提到瘦身，大家都會直覺把「美食」當(dāng)作頭號敵人，把瘦身跟挨餓畫上等號，好像只要一吃東西，就覺得自己是千古罪人，減重過程中也常出現(xiàn)心情低落的狀況，惡性循環(huán)之下，甚至可能反而變胖，最后多以失敗收場。

睡前該如何瘦腹 幾個瑜伽動作讓你快速瘦腹，在這個時代,可都是瘦子的天下,以苗條為美,可這讓胖美眉情何以堪啊...尤其是那一低頭就看得到的一堆堆贅肉,發(fā)福的身材讓許多的胖美眉感到煩惱,但是如果大家學(xué)會了瘦腹的睡前瑜伽動作,那一切就不是問題了,下面是小編為大家?guī)淼囊恍┦莞沟乃拌べ幼?快一起來學(xué)學(xué)吧!甩掉那可惡的贅肉。

甩呼啦圈真的可以減肥嗎 呼啦圈該如何選擇，呼啦圈即是一種玩具亦是不少美女都愛的瘦身工具。呼啦圈在我們的生活中還真是常見，而對于運動來說，它也是一種將運動時間延長的一種持續(xù)性方式，因此長期堅持這種有氧運動，減肥的效果自然是非常明顯的。那么，正如我們所說的，呼啦圈可以用來減肥，但呼啦圈的也是有不同選擇的!

神奇 這樣喝讓你輕松月瘦3斤，其實很多人都不知道，咖啡也能幫助我們達到減肥的效果。咖啡中含有的咖啡堿就是減肥的一大寶物，一日只需要喝上幾杯咖啡便能夠達到很好的減肥效果!但是喝咖啡減肥也需要講究方法的，那么應(yīng)該怎么喝呢?下面就跟著匠心啟航女性小編一起來了解下吧!

不想動卻想吃 6種零食讓你狂吃也不胖，天氣越來越冷，還沒到飯點小肚子就已經(jīng)按耐不住了!但是又怕吃多會胖，這可怎么辦呀!其實，適當(dāng)?shù)某渣c零食滿足下口欲還是可以的，只是這時候就得花點心思了，跟著匠心啟航女性小編一起了解食物的熱量，才能吃的健康又能狂吃不胖!