運(yùn)動(dòng)可以避免脂肪囤積同時(shí)快速消耗大量熱量，調(diào)節(jié)膽固醇的比例降低血壓，改善情緒，增強(qiáng)心臟功能。最最重要的，它可以帶給你完美的體型，但是對(duì)于大多數(shù)肥胖者來(lái)說，運(yùn)動(dòng)是他們最難以持之以恒的減肥方法，但是你知道嗎?冬季更適合運(yùn)動(dòng)減肥哦，促進(jìn)新城代謝，塑造完美體型!

　　1、氣溫低對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥更有利

　　如果冬季減肥你沒有讓體脂率降低一點(diǎn)，那減肥只是你的一個(gè)夢(mèng)想了。冬天是減肥效果最佳的季節(jié)，這主要得益于環(huán)境氣溫低。說說冬季運(yùn)動(dòng)減肥，同樣的運(yùn)動(dòng)量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環(huán)境中多的多，也就是說氣溫越低，減肥效果越好。明年開春來(lái)，你的身形會(huì)更漂亮，能讓別人有種“士別三日”的感覺。

　　2、基礎(chǔ)代謝提高更好減肥

　　冬季氣溫較低 ，人的腸胃供血量增多 ，消化吸收功能增強(qiáng) ，人容易餓 ，胃口好 ，飯量自然增加 ，所以冬季最易發(fā)胖 ，若能在這幾個(gè)月中控制住體重 ，那么發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體會(huì)產(chǎn)生較大的熱量 ，基礎(chǔ)代謝提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中減肥的最好季節(jié)。把好飲食的一關(guān)，你的減肥計(jì)劃是一定能成功的。