熟女必知的3種減肥大法，

一個月瘦十斤 你也做得到，月瘦十斤的總結(jié)：

這樣減肥讓你瘦不下來|這樣減肥讓你瘦不下來，

讓你在廚房也能瘦身的秘訣，踮腳尖

減肥時刻請不要忘記蔬菜，１、豐富的維生素Ｃ也是減肥的秘密武器一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養(yǎng)素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿卜素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素Ｃ；一般瓜果實類蔬菜維生素Ｃ較少，但是苦瓜例外，苦瓜的維生素Ｃ含量可高達(dá)８４ｍｇ／１００克。肥詞典：維生素Ｃ維生素Ｃ是一種小分子物質(zhì)。大家都知道它是一種重要的抗氧化抗衰老營養(yǎng)素，但是你有可能不知道的是它與減肥也有很大關(guān)系哦。維生素Ｃ本身不能減肥，但是缺少維生素Ｃ會影響減肥的效果。近年來科學(xué)家發(fā)現(xiàn)那些維生素

最簡單有效的減肥方法，跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。

美體，美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態(tài)。有的人則通過運動來改變自己的身體形態(tài)?，F(xiàn)在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有美體需要的人很難選擇適合自己的方法。隨著人們生活質(zhì)量的提高當(dāng)然美體需求也就越高?，F(xiàn)在市面上最好的美體方法就是使用藥物美體。靚秀減肥膠囊的效果是很不錯的，它在社會上的影響是很大的，只要是使用靚秀都是可以達(dá)到您想要的效果的。靚秀的他是純天然植物配方，不含任何藥物和激素，對身體生理生育沒有任何副作用的。

上班族減肥茶飲 邊工作邊瘦，三餐后喝一杯姜汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替）。

今夏最熱門的快速減肥方法，另外，很多人減肥時不吃飯，只吃水果，可其實水果也是很導(dǎo)致發(fā)胖的，這樣的水果有哪些？大家在吃水果不會胖這方面，存在很大誤區(qū)。水果本身亦具有熱量，尤其是香蕉、釋迦、酪梨等水果，皆含較高的熱量。倘若減重時不吃飯，卻吃了大量的水果，水果的熱量累積起來，其卡路里也是相當(dāng)可觀的。3、美國明尼蘇達(dá)大學(xué)教授、健康管理專家西木博士的“全新零饑餓減肥法”，請您評價一下這個方法?？煽煞壑械纳倭靠煽芍粌H不會引起肥胖，而且可以幫助減肥，但前提是越純的可可粉效果越佳。因為其中的亞油酸可以產(chǎn)生gamma;-

女性節(jié)食減肥要小心，

吸脂減肥完全手冊，當(dāng)秋冬季來臨，選擇醫(yī)療減肥的人數(shù)明顯增多，當(dāng)節(jié)食、藥物、運動等減肥方法陷入減肥反彈減肥再反彈的怪圈時，水動力吸脂減肥技術(shù)被廣大愛美者所關(guān)注。這種方法技術(shù)含量高，而且最安全、高效，能根據(jù)不同身材的女性制定出最為優(yōu)化的吸脂方案，真正達(dá)到醫(yī)學(xué)與人體美學(xué)的完美結(jié)合，這種方法以精細(xì)、美觀著稱，現(xiàn)已成為廣大女性大力追捧的最佳減肥方式。吸脂手術(shù)讓美腿立現(xiàn)成熟女性的體形基本上近似梨形，寬大的臀部，粗壯的大腿給人以沉重的感覺。腿部吸脂除了能去掉大腿部多余脂肪，使大腿顯得修長，還可結(jié)合個人氣質(zhì)特點，結(jié)合臀部