3組瑜伽拉伸舒展動作 塑造背部性感V線條
文章簡介：3組瑜伽拉伸舒展動作 塑造背部性感V線條，練習(xí)瑜伽不僅能夠達到減肥的效果，而且加上一些拉伸瑜伽動作，更能夠美化你自身的線條，讓你由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。今天小編就為大家?guī)砣M簡單的瑜伽拉伸舒展動作，配合提高代謝的呼吸方法，絕對能夠幫助你塑造背部性感V線條。
瞬間擁有優(yōu)美的下半身線條
塑造漂亮的背部V線條
2.右腿伸至與腰部同一高度，膝蓋彎曲，左手向前伸直。這時，腰部不要過于彎曲，肚臍與膝蓋兩點一線保持平衡吧!
3.右邊膝蓋彎曲，用左手拿著右腳腳踝多次反復(fù)呼吸，保持平衡。
4.右腳離開屁股位置，敞開左胸，視線朝斜前方放下。就這樣重復(fù)10次呼吸，回到原本位置。相反方向亦同樣動作。
