練習(xí)瑜伽不僅能夠達(dá)到減肥的效果，而且加上一些拉伸瑜伽動作，更能夠美化你自身的線條，讓你由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。今天小編就為大家?guī)砣M簡單的瑜伽拉伸舒展動作，配合提高代謝的呼吸方法，絕對能夠幫助你塑造背部性感V線條。

　　塑造漂亮的背部V線條

　　1.兩手打開，手背朝上，與肩膀同寬，膝蓋跪地呈四肢著地的姿勢。小提示：膝蓋痛的人可以用瑜伽墊或者是毛毯墊著。

　　2.一邊吸氣，一邊右腳向上伸直，目光向前，拉伸側(cè)腹的肌肉。這時，腰部不要過于彎曲，右腿盡量向上伸直，提升動作的質(zhì)量吧!