寶寶四個(gè)月之后就開(kāi)始添加輔食了，不同月份的寶寶都可以添加什么輔食?輔食添加的順序是?大街小巷里有什么輔食食譜可以參考?一起來(lái)看看吧!各年齡段寶寶輔食食譜大全。

　　媽媽還要注意，輔食的添加需要循序漸進(jìn)，根據(jù)寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。一般來(lái)說(shuō)，媽媽可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→動(dòng)物的順序?yàn)閷殞氈谱鬏o食，這樣無(wú)論從口味還是營(yíng)養(yǎng)，寶寶更容易接受。

　　各類(lèi)輔食的添加順序

　　從種類(lèi)講：應(yīng)按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動(dòng)物”的順序來(lái)添加。首先應(yīng)添加谷類(lèi)食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開(kāi)始添加動(dòng)物性的食物(如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥或肉松等)。

　　建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案唷Ⅳ~(yú)泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來(lái)給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要再寶寶未滿(mǎn)6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食。

　　從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開(kāi)始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說(shuō)在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

　　從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

　　從時(shí)間講：建議從4月齡開(kāi)始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開(kāi)始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等)。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

　　寶寶添加輔食的8個(gè)基本原則

　　輔食添加對(duì)寶寶身體發(fā)育很重要!

　　育兒專(zhuān)家們和營(yíng)養(yǎng)師們強(qiáng)調(diào)要媽媽遵循的輔食添加有八大原則：

　　(1)與寶寶的月齡相適應(yīng);

　　(2)一種到多種;

　　(3)輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好;

　　(4)進(jìn)食時(shí)的心情要愉快;

　　(5)從稀到稠;

　　(6)從細(xì)小到粗大;

　　(7)遇到不適要立刻停止添加;

　　(8)吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　輔食是完整均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶添加輔食了。混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了。添加輔食對(duì)寶寶身體發(fā)育和健康非常重要，對(duì)寶寶日后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和飲食習(xí)慣培養(yǎng)也很重要。

　　蔬菜

　　6個(gè)月開(kāi)始添加

　　菜類(lèi)添加順序：南瓜 胡蘿卜 青蘿卜 豌豆 小油菜 小白菜 白菜心 山藥 紫薯 芋頭 芹菜 圓白菜 西紅柿 黃瓜 西蘭花。

　　需要注意的：初期每樣食物都要少量，以防過(guò)敏，最少單種連續(xù)添加3天后，再增加種類(lèi)。

　　胡蘿卜初期要做成泥狀，包狀菜都要吃菜心最嫩的地方，西蘭花梗去掉，只留最嫩的位置。

　　這些都是不易過(guò)敏的蔬菜，有部分寶媽反映吃了西蘭花不易消化，可以10個(gè)月左右再?lài)L試。

　　容易過(guò)敏的蔬菜：茼蒿、芫荽、蘑菇、扁豆、菜豆

　　水果

　　6個(gè)月開(kāi)始

　　水果添加順序： 香蕉 蘋(píng)果 牛油果 草莓 車(chē)?yán)遄?柚子 藍(lán)莓 梨 獼猴桃 哈密瓜 西瓜 葡萄

　　水果原則是吃應(yīng)季的，都可以嘗試一些的，最開(kāi)始的兩樣 建議是香蕉和牛油果，從半勺到一勺開(kāi)始嘗試，幾乎沒(méi)有過(guò)敏的危險(xiǎn)。有些寶寶吃了香蕉大便有黑絲，不用緊張的，是寶寶消化能力弱，纖維殘留，初期都有這個(gè)過(guò)程。

　　容易過(guò)敏的水果：芒果 菠蘿 楊桃 西柚 楊梅 (熱帶水果 最好3歲前不要讓寶寶嘗試)

　　肉類(lèi)

　　肉類(lèi)添加順序：鱈魚(yú) 三文魚(yú) 牛肉 雞肉 雞心 豬肝

　　滿(mǎn)寶第一次吃肉是7個(gè)多月，從鱈魚(yú)開(kāi)始的，少量嘗試，寶寶容易吸收。牛肉對(duì)于補(bǔ)鐵很有好處，滿(mǎn)寶有輕度貧血，體檢醫(yī)生建議食補(bǔ)紅肉，牛肉是最好選擇?？梢詤⒖嘉业妮o食教程，有肉泥的制作和保存方法，也可以加滿(mǎn)媽詢(xún)問(wèn)。

　　容易過(guò)敏的肉類(lèi)：一些淡水魚(yú) 蝦(滿(mǎn)寶就曾因?yàn)橐豢谖r，過(guò)敏半個(gè)月，非常嚴(yán)重，2歲前不會(huì)再給他嘗試) 螃蟹 貝類(lèi)海產(chǎn)品。建議海鮮類(lèi) 等到2-3歲后添加。

　　主食類(lèi)

　　添加順序：米湯 米粉 大米粥 小米粥 全麥面包 饅頭 面片 面條 米飯 餅

　　主食類(lèi)就是一個(gè)從稀到干，從軟到硬的過(guò)渡。1歲內(nèi)還是不建議吃食堂或商店賣(mài)的主食，以自己制作或者兒童專(zhuān)用為主。

　　零食

　　添加順序：泡芙 手指餅干 磨牙餅干 便攜果泥 奶酪條。

　　個(gè)人并不建議時(shí)常給寶寶吃零食，只是用在一些特殊情況，比如出游時(shí)，哭鬧嚴(yán)重時(shí)分散注意力。但是一定不要讓1歲內(nèi)寶寶吃糖或果凍等零食，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。