音樂(lè)胎教是指通過(guò)音樂(lè)對(duì)母體和內(nèi)胎兒共同施教的過(guò)程。此種胎教法已為許多國(guó)家運(yùn)用，如澳大利亞堪培拉的產(chǎn)科大夫曾讓35名孕婦，每天按時(shí)來(lái)醫(yī)院欣賞音樂(lè)，胎兒生后，個(gè)個(gè)體格健壯。

　　10年后有27名兒童獲音樂(lè)獎(jiǎng)，4名兒童舞蹈演員，其他人成績(jī)均為良好，無(wú)一人有不良行為。音樂(lè)胎教在我國(guó)興起不久。音樂(lè)胎教是常見(jiàn)的胎教方式，但是并非所有準(zhǔn)媽媽都會(huì)正確的實(shí)施音樂(lè)胎教。同時(shí)在孕期一定要知道如何調(diào)適孕期的心理壓力，這樣能生育更健康的寶貝。

　　一、音樂(lè)胎教的種類

　　1、音樂(lè)熏陶法和哼唱諧振法。音樂(lè)熏陶法是指通過(guò)播放收聽(tīng)輕音樂(lè)，讓孕期生活中充滿優(yōu)美的樂(lè)聲，使孕婦的精神愉悅，心情舒暢；哼唱諧振法是指孕婦用柔和的聲調(diào)哼唱輕松的歌曲，同時(shí)想象胎兒在靜聽(tīng)，從而達(dá)到與胎兒心音的共鳴。

　　2、父教子“唱”法。爸爸可以撫摸著媽媽的腹部，對(duì)著其中的胎兒，反復(fù)輕聲“教唱”一些簡(jiǎn)單的音階或兒童歌曲。

　　3、胎教器傳聲法。從妊娠22周左右開(kāi)始，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奶ソ唐骱吞ソ桃魳?lè)進(jìn)行音樂(lè)胎教。

　　那么，實(shí)施正確的音樂(lè)胎教要注意什么呢？

　　二、實(shí)施音樂(lè)胎教的注意事項(xiàng)

　　1、給胎兒用來(lái)胎教的音樂(lè)一定是經(jīng)過(guò)正規(guī)的設(shè)備采集收錄的，保證音樂(lè)的質(zhì)量，過(guò)濾掉噪音。不能隨便在網(wǎng)上下載音樂(lè)，就用來(lái)給寶寶胎教。

　　2、注意收聽(tīng)時(shí)，一定將音量控制在60分貝以下，2000赫茲以內(nèi)。這是最適合發(fā)育中寶寶的接收范圍。

　　3、注意不宜直接用揚(yáng)聲器對(duì)著肚子，這在胎教的時(shí)候會(huì)帶來(lái)輻射的危害。建議使用有防輻射設(shè)備的揚(yáng)聲器給寶寶聽(tīng)音樂(lè)胎教。

　　音樂(lè)胎教不是一件簡(jiǎn)單的事哦，準(zhǔn)媽媽要多學(xué)習(xí)才行。

　　三、如何調(diào)適孕期的心理壓力

　　懷孕是每一個(gè)母親都必須經(jīng)歷的過(guò)程。女性懷孕后身體發(fā)生了一系列的變化，體內(nèi)的激素水平與非孕時(shí)期有很大的改變，女性在懷孕的初期心理活動(dòng)會(huì)有許多改變，心里有喜有憂，喜的是自己即將有孩子了，憂的是不知自己如何度過(guò)懷孕的十個(gè)月。

　　此外，孕期的女性有時(shí)會(huì)發(fā)生很大的改變，好像變成了另一個(gè)人似的，平時(shí)溫柔、善解人意的變得脾氣暴躁、易怒、不通人情。遇到這種情況，丈夫應(yīng)充分體諒妻子的難處，孕期的女性優(yōu)美的身材和美麗的容貌都有些改變，難免會(huì)感到不安；另外體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，會(huì)使其性格與平時(shí)稍有差別。

　　懷孕對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)是第一次，不管是在工作或者生活中會(huì)有許多意想不到的困難，此時(shí)的女性需要的是丈夫的體貼和諒解，丈夫的溫柔和柔情會(huì)使孕婦感到面對(duì)困難的不僅僅是自己，還有另外一個(gè)人同樣在面對(duì)著困難，自己并不是孤單一人。

　　孕婦自己也應(yīng)充分地了解孕期自己身體發(fā)生的變化，在心情煩悶的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，或出去散散步，均有助于排解不良的情緒。妻子也應(yīng)充分地體諒丈夫的難處，丈夫在工作過(guò)后，還要照顧自己，對(duì)方也同樣是面對(duì)諸多困難，妻子應(yīng)盡量少發(fā)脾氣。

　　保持溫馨的家庭氣氛，不在無(wú)形中施加心理壓力，家人對(duì)孕婦過(guò)于冷漠或過(guò)度的關(guān)心，會(huì)無(wú)形中增加她的思想負(fù)擔(dān)。只要保持適度的心理環(huán)境，安全、愉快地渡過(guò)“懷胎十月”，以最美麗的微笑，迎接健康可愛(ài)的小寶寶。