月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎

　　一般來說，女性正常的月經(jīng)周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時間一般為3-5天，月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經(jīng)期大多無不適，有些人在經(jīng)前或經(jīng)期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。

　　李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。中醫(yī)學(xué)認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

　　因此，紅糖水作為一種常見食品，對女性有非常多的好處，可以排毒滋潤、補血、美白等。日常以及經(jīng)期都是可以飲用紅糖是的，可以起到暖宮的效果。

　　女性在經(jīng)期可以喝紅糖水，喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫，富含多種維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。女性在經(jīng)期喝紅糖水有以下好處：

　　1、紅糖水對婦女月經(jīng)有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，所以月經(jīng)也會排得較為順暢。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

　　2、紅糖水具有補氣益血的功效，如果經(jīng)后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。

　　3、紅糖姜水的。在經(jīng)期女性的抵抗力會下降，這個時候喝一些紅糖是可以起到驅(qū)寒的作用，幫助防止感冒的發(fā)生。

　　不過在服用紅糖姜水治療感冒等病癥時要注意，不是所有的感冒都適合喝，從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，而不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，更不能用于治療中暑。

　　4、紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。月經(jīng)期間有些女性會有中氣不足、食欲不振的癥狀，可適量飲用紅糖水，有助于改善癥狀。

　　喝紅糖水能緩解痛經(jīng)嗎

　　痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)讓不少的女性都痛惡不已，許多女性都會在月經(jīng)期間喝點紅糖水調(diào)理身體，改善行經(jīng)不順的情況。紅糖水的確有促進血液循環(huán)和暖宮的作用，有助于緩解痛經(jīng)，但喝紅糖水還需要根據(jù)個人的體質(zhì)決定飲用的時間，同時不要過分依賴紅糖水止痛的效果，還是針對個人的情況制定止痛方案為佳。

　　假如女性每次來月經(jīng)都會痛經(jīng)，很有可能是虛寒體質(zhì)造成的。女性在月經(jīng)來潮前就可以做好保健工作，可提前飲用紅糖水、暖宮防止痙攣、同時不能過度勞累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在經(jīng)期前就做好保暖工作，可以讓子宮更加平和更加順利的排出經(jīng)血，一旦經(jīng)血能夠順利排出來，就不會產(chǎn)生痛經(jīng)的問題了。同時，經(jīng)期內(nèi)還應(yīng)該保持喝紅糖水的習(xí)慣，持續(xù)暖宮可以更好的保證預(yù)防痛經(jīng)的效果。

　　假如只是偶爾痛經(jīng)的人，那么一般都是因為經(jīng)前一些不適當(dāng)?shù)男袨椴艜?dǎo)致偶發(fā)性痛經(jīng)出現(xiàn)。女性可以用熱水袋熱敷腹部，喝紅糖水溫暖子宮，緩解子宮的痙攣。但是并不需要長時間的喝，也不需要每天都喝。

　　假如是經(jīng)期后期才痛經(jīng)的話，那么就不需要提前喝紅糖水了，反而在經(jīng)期開始之后才喝，止痛的效果會更好。

　　紅糖水的功效與作用

　　紅糖水最大的功效就是溫補，他能加快所含有的葡萄糖進行釋放，并且我們身體的吸收率也會很高，能夠快速的補充身體所需要的體力。如果孩子出現(xiàn)食欲不振、營養(yǎng)不良的情況，那么平時可以喝一些紅糖水;如果出現(xiàn)了腹部受寒，女性在月經(jīng)來臨的時候容易感冒，喝一些紅糖水能夠有效的進行驅(qū)寒;如果年老體弱，或者是次啊剛剛大病初愈，那么紅糖水則能夠很好的進補;如果是老年人，那么喝紅糖水則具有很好的預(yù)防便秘、保健肝臟的作用?？梢哉f，紅糖水是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€萬能精油。

　　第一：產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)

　　紅糖水也被稱之為東方巧克力，能夠很好的補充人體的體力，并且?guī)椭梭w生長。將紅糖煮成紅糖水服用，人體能夠更加容易吸收其中所含有的大量營養(yǎng)物質(zhì)，并且具有很好的保健作用。孕婦在產(chǎn)后喝紅糖水，還能夠很好的補充血液體力以及能量，對于女性產(chǎn)后恢復(fù)有著中藥的作用，不僅體力能夠快速恢復(fù)，對于子宮收縮、惡露排盡等等有著很好的效果。

　　紅糖水最好在產(chǎn)后七天到10天這個階段進行服用，這樣才能夠增加血容量，令體內(nèi)惡露排出，并且有利于產(chǎn)后的恢復(fù)和乳汁的分泌。時間一定要選對，否則產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)惡露淋漓不盡的情況。

　　第二：月經(jīng)通暢

　　女性在月經(jīng)期間喝紅糖水，能夠令發(fā)冷的身體迅速溫暖起來，并且還可以領(lǐng)我們的體內(nèi)的氣血活絡(luò)，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣月經(jīng)也能夠排除干凈。月經(jīng)之后如果女性感覺到精神比較差，同時氣色不好，那么可以每天吃午餐之前喝一杯紅糖水，濃度控制在百分之二十作用，這樣能夠令女性有一個很好的氣色。如果情況比較嚴(yán)重，那么可以在晚餐之前再喝一杯，持續(xù)一周的時間女性的氣色就會明顯變好起來。

　　第三：外敷排毒

　　紅糖水除了直接服用這種方法之外，還能夠進行外敷，這樣效果也是非常不錯的。外敷紅糖水的功效與作用主要體現(xiàn)在排毒、滋潤養(yǎng)顏的作用。最直接的例子就是：老一輩的人在被蜜蜂蟄了之后，皮膚就會變得又紅又腫，痛苦難耐，這個時候?qū)舛缺容^高的紅糖水涂抹在皮膚之上，過一會之后疼痛就會逐步減輕，并且皮膚紅腫的情況也會慢慢出現(xiàn)消退的情況。

　　第四：治療皮膚瘙癢

　　秋天和冬天的時候天干物燥，氣候也變得寒冷干燥起來，我們的皮膚也會出現(xiàn)干燥而導(dǎo)致的瘙癢情況，這個時候用紅糖水清潔與擦拭皮膚，那么干燥瘙癢的情況能夠得到有效的緩解。

　　第五：其他

　　除了上述的三種作用之外，紅糖水還有其他的一些作用，將紅糖水和紅棗、枸杞以及白木耳一起放在鍋中煮熟食用，具有利尿的作用，如果是在女性月經(jīng)期間服用這種紅糖水，那么可以有效的令子宮中廢棄物排出體外，腹脹、腰酸等等情況就可以得到明顯的緩解。

　　如果和桂圓以及姜汁一起煮，那么可以起到補氣、補血的作用;

　　紅糖和番薯、姜汁一起煮，那么可以形成一道非常具有養(yǎng)生價值的風(fēng)味點心。

　　專家告訴我們，紅糖沒有經(jīng)過提煉的時候，其實更加容易被我們的身體所吸收，其中不僅含有大量的碳水化合物，一些核黃素、胡蘿卜素、微量元素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量也是非常豐富的。

　　紅糖水的功效與作用應(yīng)該每一位女性朋友都要了解，他在我們的月經(jīng)期間、產(chǎn)后恢復(fù)期間、日常生活中等等都有著重要的作用。