舒適過夏天 謹記夏季保健小常識

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-24 14:12:28生活百科
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文章簡介：舒適過夏天 謹記夏季保健小常識，在夏季，天氣變得炎熱，大家都非常難受，吃不下飯，睡不著覺，因此夏天總是熬夜，總是想吃一些冰鎮(zhèn)食物?？墒?，熬夜多了對身體是沒有好處的，冰冷的食物吃多了對胃就影響更大了。其實，夏季想要過得好，就要掌握一些夏季保健小常識！今天小編為您介紹夏季保健小常識，做好這幾個要點，你就能在夏季過得健康！

　　首先，要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃，也必須經過高溫處理，生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最好在開水中焯一下;用來切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分開;涼拌時，應放點蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病的發(fā)生。做冷飲時，要用涼開水，不用生水。夏季，老上人最好不吃小攤上的食品，以免發(fā)生食物中毒。
舒適過夏天 謹記夏季保健小常識
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