每個(gè)家庭都有自己的父母需要照顧，許多老年人的身體機(jī)能都開始退化，慢慢出現(xiàn)了老年斑。使!許多愛美的老年人就深受老年斑的困擾。如何防治老年斑成了老年人很大的困擾。

如何防治老年斑

　　1、調(diào)整飲食

　　預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　2、飲用生姜蜂蜜水

　　把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅(jiān)持，可明顯減輕老年斑。

　　3、搓手搓臉

　　方法是手掌對(duì)搓，手心有發(fā)熱之感時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

　　4、外用妙方

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)揉擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

　　5、口服維生素E

　　每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

　　6、常做面部按摩

　　尤其是額部、眼部的保健按摩。

如何防治老年斑

　　看完上文給大家講述如何防治老年斑，你了解沒有呢？我們整理了更多日常生活會(huì)遇到的常識(shí)，希望對(duì)你生活能起到幫助。