引起頭皮屑的八大原因

　　頭皮出油多

　　導(dǎo)致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時(shí)可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。

頭屑多是什么原因

　　精神緊張焦慮

　　有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會生活壓力過大、節(jié)奏過快有關(guān)。

　　人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)整體，精神緊張焦慮能導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運(yùn)動(dòng)來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。

　　睡眠不足

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現(xiàn)在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

　　辛辣飲食、煙酒無度

　　辛辣飲食、煙酒無度會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　中醫(yī)6偏方去頭屑

　　1、桑白皮煎藥液

　　桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

　　2、皂角

　　皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。

　　3、菊花葉子

　　菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長。

　　4、蘋果醋汁

　　蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　5、黑豆煮水

　　將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　6、透骨草或桑葉煎汁

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。

頭屑多是什么原因

　　預(yù)防頭皮屑小方法

　　由于頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護(hù)理意識，另一方面要調(diào)整生活規(guī)律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調(diào)節(jié)、保護(hù)頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發(fā)生的幾率。 第三要注意日常的頭皮護(hù)理;另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個(gè)人和家庭成員之間的起居衛(wèi)生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預(yù)防頭皮屑發(fā)生的作用。>>>藥膳食療 五款美味菜肴可以趕走惱人頭屑

　　1.良好生活習(xí)慣

　　保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的.

　　2.調(diào)整飲食

　　平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

　　3.合理洗發(fā)

　　有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈.其實(shí)不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現(xiàn)頭皮干燥,頭皮屑過多的現(xiàn)象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持干凈,最好不互相使用梳子。>>>和頭皮屑說拜拜 頭發(fā)護(hù)理別忘記頭皮健康

　　4.正確洗發(fā)

　　將洗發(fā)水倒在手中，略微加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。

　　5.溫水洗頭

　　涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

　　6.選擇合適的洗發(fā)水

　　有頭屑的人要選用具有調(diào)養(yǎng)頭皮功能的洗發(fā)水。有些洗發(fā)水剛開始用還比較有效，時(shí)間長了就不管用了，原因是化學(xué)去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學(xué)成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進(jìn)一步的刺激和傷害，相比較來說，中藥產(chǎn)品，能夠溫和調(diào)養(yǎng)頭皮，有效抑制頭屑等頭皮問題，安全恢復(fù)頭皮生態(tài)平衡。從根本解決導(dǎo)致頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。

　　上文就是頭屑多是什么原因和中醫(yī)6偏方幫你去頭屑的相關(guān)內(nèi)容，你學(xué)會了沒有呢？生活本來就是一門藝術(shù)，如果你還缺乏某些生活常識就在我們網(wǎng)站尋找吧，相信一定能幫助你。