怎樣預(yù)防流感

　　怎樣預(yù)防流感，預(yù)防流感的措施

　　如今隨著環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，加上現(xiàn)代人們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)鍛煉，休息不足等原因?qū)е麦w質(zhì)變?nèi)?，從而很容易出現(xiàn)流感。而一旦處于流感的高發(fā)期，很多人便會(huì)擔(dān)心自己被感染到，為此就要采取有效措施進(jìn)行預(yù)防。　一旦患上流感，就會(huì)很容易出現(xiàn)食欲不振、頭暈乏力、發(fā)燒、流鼻涕等多種不適癥狀，讓患者非常地難受!所以，遠(yuǎn)離流感重在預(yù)防。流感是一種傳染性很強(qiáng)的呼吸道疾病，感染后除了不適，高熱以外還可能會(huì)引起并發(fā)癥。所以預(yù)防流感一是遠(yuǎn)離傳染源，另外就是提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。還有就是接種流感疫苗，應(yīng)該是說(shuō)是應(yīng)對(duì)流感最有效的手段。

　　1.在飲食上，流感是一種傳染病，飲食應(yīng)該多吃清淡的食物，進(jìn)食容易消化和富含維生素的食物，要多飲白開(kāi)水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。

　　2.多做體育鍛煉，增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做體育鍛煉也能起到愉悅身心的效果，這對(duì)于流感的預(yù)防也是很有用的。

　　怎樣預(yù)防流感

　　3.接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、有效的措施。疫苗的接種能有效的抵制流感疾病對(duì)人體的入侵，提早接種疫苗能起到對(duì)流感預(yù)防很大的效果。

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